화장 꼭 지워야 할까? 운동 전후 피부관리법
운동을 열심히 하면 피부도 좋아진다. 지구력 운동과 고강도 유산소 운동이 피부 노화를 완화할 수 있다는 연구 결과가 있다.…
가슴
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갱년기에 술 한 잔도 해로운 이유
갱년기(폐경기)에는 술을 한 잔만 마셔도 식은 땀이 흐르고 불면증, 안면홍조, 비만 등 다양한 문제를 일으킬 수 있다. 특히…
손발톱 짧게...알레르기 환자 '건강한 일상' 지키려면?
몸속에 들어와도 특별히 해가 되지 않는 물질에 과민반응하는 사람들이 있다. 바로 알레르기 환자들이다. 몸의 면역체계가 우유, 계란, 견과류,…
돼지고기에 ‘달래’ 넣었더니, 콜레스테롤 변화가?
달래, 영양학적 가치 매우 높아... 몸의 손상 줄이고 노화 늦추는 성분 풍부
에드 시런 아내가 걸린 '이 암'...암 경고 신호들은?
영국의 유명 싱어송라이터 에드 시런의 아내 체리 시본은 작년 2월 둘째 아이를 임신한 뒤 6개월 만에 암 진단을…
철분 부족 이상 증상...이때 좋은 식물성 식품 5
철분은 헤모글로빈 생산에 중요한 성분이다. 적혈구 속에 있는 헤모글로빈은 산소와 쉽게 결합해 척추동물의 호흡에서 산소 운반에 중요한 역할을…
40대 어린이집 여교사, 3명 생명 살리고 하늘의 별 됐다
20여년간 어린이집 여교사로 근무해 온 40대가 뇌사후 장기기증으로 3명의 생명을 살리고 하늘의 별이 됐다. 한국장기조직기증원(원장 문인성)은 지난 4월…
디카페인 커피, 건강에 되레 나쁠 수도 있다?
커피를 마시면 가슴이 뛰거나 손이 떨리고 잠들기 어렵다는 사람들이 있다. 이런 사람들이 커피의 향미를 느끼고 싶을 땐 카페인…
혈압 조절에 살도 빼는 운동·음식은?
유산소 운동, 수축기 혈압 5~7 mmHg 낮춘다
"대기오염, 심장병의 직접적 원인"
심장이 좋지 않은 사람은 일기예보를 주의 깊게 봐야 할 이유가 더 생겼다. 대기 오염 증가와 심방 세동과 같은…