밤 늦게 자는 ‘올빼미족’ 이라면… 오히려 아침 운동에 투자하자!
새벽까지 스마트폰을 하다가 밤늦게 잠자리에 드는 사람들은 다음날 아침이 무척 힘들다. 밤늦게 자는 일명 ‘올빼미족’ 습관을 가진 사람들은…
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눈 뻑뻑한 것도? 침대에 진드기 우글거린다는 징후 7
집먼지 진드기는 미세한 해충으로, 최고의 매트리스도 집먼지 진드기로부터 완전히 자유롭지는 못하다. 집먼지 진드기는 집 안의 숨겨진 먼지가 많은…
"침대 정리=250kcal"...일상에서 500kcal 소모하려면?
올해는 몸을 더 많이 움직이겠다고 결심했지만, 찬바람이 몰아치는 1월에는 사실 운동을 할 용기를 내기 어려운 때이기도 하다. 하지만…
남성 주 2회·평균 7잔 이상은 '고위험 음주'…여성은?
가정주부 A씨는 최근 집에서 국민건강영양조사 면접 요원의 방문을 받았다. 그런데 생소하고 이해가 잘 안 되는 용어가 적지 않아서…
원두 찌꺼기, 만능 살림 아이템으로 재탄생
서울과 인천, 경기 지역은 새벽부터 비가 내리겠다. 낮부턴 그 밖의 남부 지방과 제주도에 가끔 비가 올 전망이다. 비가…
보이지 않는 실내 오염원… 건강에 어떤 영향?
가스레인지로 요리를 할 때, 담배를 태울 때 공기 중에는 보이지 않는 다양한 유해물질이 발생한다. 일상에서 무심코 사용하는…
소파 탓에 아이들 IQ가 떨어진다?
소중한 우리 아이들, 좋은 것만 주고 싶은 것이 부모의 마음이죠. 그런데, 흔히 사용하는 가구가 아이들에게 치명적일 수 있다는…
“변기,휴대폰은 매일, 칫솔은 3개월” 물품별 청소 주기는?
청소 할 때 주변의 물건들을 일일이 닦아내면서까지 관리를 하고 있는 경우는 많지 않다. 하지만위생과 건강을 생각한다면 가전이나 기구…
만능 해결사 레몬을 아시나요?
히말라야가 원산지이지만 미국 캘리포니아, 호주, 지중해 연안에서 많이 재배하는 레몬. 생각만 해도 그 시큼한 맛 때문에 눈이 절로…
식초, 올리브유... 인체 무해한 친환경 세제 5
시중에 유통되는 청소 세제들은 환경은 물론 우리 몸에 직접적으로 해를 끼칠 수 있다. 레몬과 식초만으로 비슷한 효과를 낼…