혈압·혈당 조절에 가장 중요한 '이 운동'은?
당뇨병을 앓는 사람 중 50% 이상에서 고혈압이 있고, 특히 65세 이상 당뇨 환자 70%가 고혈압을 동반하고 있다(질병관리청 자료).…
흡연
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스트레스 받으면 더 빨리 늙는다 (연구)
스트레스가 인체에 부정적 영향을 미친다는 사실은 알려져 있다. 새로운 연구는 스트레스가 문자그대로 유전적 차원에서 더 빨리 늙게 만든다는…
췌장암보다 최악.. 중년 위기 부르는 ‘이 암’의 증상?
암의 증상이 일찍 나타나면 조기발견으로 치료가 쉽다. 암도 요즘은 만성질환으로 되어 가고 있다. 하지만 여전히 암은 암이다. 무서운…
장기간 대기오염 노출, 지방간 키운다 (연구)
대기오염에 장기간 노출되면 지방간이 생길 위험이 높다는 연구결과가 나왔다. 대기오염이 대사성 지방간 질환에 대한 위험 요인으로 인식되어야 한다는…
비아그라, 치매 위험 69%까지 낮춰(연구)
남성 발기부전 치료제로 쓰이는 비아그라가 알츠하이머병에 걸릴 위험도 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 알츠하이머병은 치매를 일으키는 가장…
뇌로 흐르는 혈류 부족해지지 않으려면?
머리와 목으로 혈류를 공급하는 동맥인 경동맥은 막혀도 특별한 증상이 없다. 경동맥이 좁아지거나 막히지 않도록 미리 예방·관리해야 하는 이유다.…
‘붙이는 약’의 다양화, 먹는 약보다 뭐가 좋지?
몸이 욱신거리고 쑤시는 날이면 파스를 가장 먼저 찾는다. 피부에 붙이기만 할 뿐인데 근육통이 나아지다니, 신기할 따름이다. 우리가 잘…
추위에 더 좋은 브로콜리.. ‘맛’과 영양 같이 잡는 법은?
요즘 브로콜리가 제철이다. 겨울철 ‘건강 지킴이’로 안성맞춤인 채소다. 브로콜리 2~3 송이면 하루에 필요한 비타민 C를 섭취할 수 있다.…
자가격리 중이라면 ‘구강관리’ 철저히 해야
코로나19 신규 확진자가 연일 5000명대에 달하고 있다. 확진자와 동선이 겹치거나 접촉한 자, 그리고 해외 입국자를 중심으로 자가격리 대상자…
만성 염증에 좋은 주변의 흔한 음식 8
염증은 몸의 조직이 손상을 입었을 때 일어나는 방어적 반응이다. 피부나 점막을 다쳐 병원체가 침입할 때 열, 부어오름, 통증…