잠자리에 들 때 휴대전화 전원 끄는 것이 좋아
청소년 수면 부족, 자기 전 '이것' 안 해서?
십대 청소년들이 충분한 수면을 취하지 못하는 가장 중요한 원인이 잘 때 휴대전화기를 꺼두지 않는데 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 《청소년건강저널(Journal of Adolescent Health)》에 발표된 미국과 캐나다 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 26일(현지시간) 보도한 내용이다.
연구진은 뇌 발달과 아동 건강에 대한…