드르렁, 드르렁 코콜이 심할 때...좋은 식품 vs 나쁜 식품
코골이가 심한 사람은 옆에 있는 사람의 밤잠을 설치게 할 뿐만 아니라 본인도 숙면을 취하기 힘들고 건강에도 좋지 않다.…
항산화
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‘13kg 감량’ 배윤정 “매일 아침 ‘이것’ 챙겨 먹어”…다이어트와 혈당 관리에 좋다고?
출산 후 3개월 만에 13kg을 감량했다고 밝혀 화제를 모은 안무가 배윤정(45)이 매일 챙겨먹는 음식을 공개했다. 최근 배윤정은 자신의…
지드래곤 “아침엔 물 대신 ‘이 차’”...노화 방지에 좋다고?
그룹 빅뱅 지드래곤(GD)이 몸과 마음 건강을 위한 새로운 루틴을 소개했다. 지드래곤은 지난 5일 유튜브 채널 ‘일일칠’에 공개된 웹…
‘이 음식’으로 8주에 1.2년 젊어져...운동 등 생활 관리도 함께 해야
‘메틸 아답토젠’이란 식물성 천연 화합물이 든 식품을 먹고 운동 등으로 관리하면 8주 만에 세포의 후성 유전학적 노화가 1.21년…
보리밥에 나물 반찬 자주 먹었더니…염증-체중에 변화가?
요즘 보리가 제철이다. 한때 생산량이 줄었다가 건강 음식으로 주목받으면서 다시 소비량이 늘고 있다. 우리나라에선 보리를 5월 말~6월 초에…
“당뇨 환자는 심부전 위험 5배?”…‘이 성분’ 보충하면 심장 튼튼해져
제2형 당뇨병 환자가 항산화제인 미토퀴논을 매일 복용하고 표준 치료를 받으면 4개월 뒤 심장이 건강해지는 것으로 나타났다. 제2형 당뇨병…
전립선암, 유방암, 위암 예방 효과...제철 ‘이 음식’의 다양한 효능
토마토가 제철이다. 여름에 많이 나오는 토마토는 여러 가지 건강 효능을 갖고 있다. 찌개, 젓갈 등 염분이 많은 음식을…
왠지 꿀꿀할 때 먹으면...기분 좋게 만드는 식품들
뇌에서 분비되는 신경 전달 물질인 도파민은 기분과 보상 및 동기 부여에 영향을 미친다. 도파민이 많이 나오면 쾌락과 보상의…
“피부에 좋다는 ‘이 오일’ 삼키고 의식잃은 2세”...소량만 삼켜도 치명적이라는데, 왜?
피부에 좋다고 알려진 티트리 오일. 하지만 의도치 않게 소량만 섭취해도 심각한 중독 증상을 유발할 수 있다고 한 의사가…
‘20kg 감량’ 홍윤화 “‘이 음식’ 먹고 자면 살 빠져”…쾌변에도 좋다고?
개그우먼 홍윤화(36)가 20kg 감량에 성공했다고 밝히며 도움이 된 식단을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥’에는 ‘20kg 감량…