개두릅으로 알고 있던 음나무순에 이런 효능이...
[오늘의 건강] 음나무순에 이런 효능이...
항산화
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고물가에 냉동식품 인기.. 얼리면 더 좋은 음식은?
블루베리, 얼리면 건강효과 더 높아져... 눈 건강, 콜레스테롤 감소
‘찌개 공유’ 사라졌나.. 위암 예방 돕는 음식은?
한 해 신규 위암 환자 2만7000여 명... 정기 위내시경 꼭 해야
폐 건강 개선에 도움 되는 방법 4
미세먼지나 배기가스 등의 오염원에 폐가 노출되면 가슴이 답답하고 막히는 것 같은 느낌을 받거나 염증이 생길 수 있다. 이러한…
심장병, 대장암 위험 줄여...섬유질 풍부한 식품 8
섬유질은 변비를 예방할 뿐만 아니라 몸의 염증을 낮추는 등 다양한 건강상 이점을 가지고 있다. 섬유질은 심장병 위험을 줄이면서…
머리 감을 때 ‘이 습관’이.. 탈모에 좋은 음식은?
탈모에 검은콩.... 전적으로 의존할 수 없어도 도움은 돼
매일 오렌지주스 마셨더니…내 몸에 무슨 변화가?
건강한 사람이 오렌지 주스를 매일 마시면 심장병에 걸릴 위험을 크게 줄일 수 있다. 각종 병을 일으키는 만성 염증도…
앗! 목과 허리에서 '삐거덕' 소리가…척추에 좋은 음식은?
디스크는 현대인의 고질병이다. 목과 허리, 무릎 등 척추에서 삐거덕 소리가 난다면 디스크를 의심해 봐야 한다. 척추 뼈 사이에…
인스턴트 오트밀, 건강할까?
흔히 오트밀로 불리는 귀리는 영양소와 섬유질이 풍부하다. 단백질 함량이 높고 필수 아미노산이 풍부하게 들어있다. 항산화 성분도 있어 심혈관계 건강에…
칼슘만? ....뼈 건강에 필요한 영양소
나이 들면서 뼈가 약해져 골다공증에 걸리는 사람이 많다. 뼈는 몸을 지탱해주는 중요한 구성 요소다. 제대로 걷고 달리고 생활하려면…