수수밥 꾸준히 먹었더니, 콜레스테롤-혈관의 변화가?
수수의 폴리페놀 함량은 적포도주의 6배, 흑미의 2배라는 연구 결과가 있다.
항산화
5,528 개의 기사가 있습니다.
케일-시금치 자주 먹었더니...중년 여성의 몸에 변화가?
눈 건강에 좋은 루테인, 제아잔틴, 베타카로틴, 비타민 A는 모두 기름에 녹는 지용성으로 시금치를 기름에 살짝 볶거나 참깨를 뿌려 먹으면 몸에 흡수가 잘 된다.
[건강먹방] "생것 vs 익힌 것"...채소 영양 최대로 끌어내려면?
음식별로 궁합이 다르듯 채소도 알맞은 조리법이 있다. 많은 사람들이 채소를 먹을 때 익숙한 방식으로 조리하지만 채소에 따라 조리법을…
찌개 같이 떠먹었더니...가족 중 위암 2명 왜?
탄 음식, 가공육(햄-소시지 등)도 위 건강에 나쁘다. 위암도 초기에는 증상이 거의 없다.
"뱃살의 주범은 술"...알코올이 살 찌우는 이유는?
세계보건기구 산하 국제암연구소는 알코올을 1군(GROUP 1) 발암물질로 규정
여성 폐암 증가에 “가슴 철렁”...폐 건강 돕는 음식은?
고구마, 당근, 늙은 호박, 단호박, 망고, 시금치 등 베타카로틴 성분이 폐 건강에 기여
“세월만 가네” 한숨 내쉬지 말고...연말 스트레스 날릴 식품들
2023년이 얼마 남지 않았다. 어른들에게는 별로 즐겁지 않은 시점이다. 이룬 것도 없이 나이만 한 살 더 먹게 되었다는…
뇌 깨우고, 치매 예방에도 도움...두뇌 강화 음료 11
뇌를 활성화시키는 대표적인 음료로 커피가 꼽힌다. 커피 속 카페인은 뇌에 각성 효과를 주면서 집중력을 높이는 데 도움을 준다.…
라면에 토마토 넣었더니...몸의 변화가?
라이코펜은 토마토의 붉은색을 만드는 성분이다. 강력한 항산화 효과로 중성지방과 콜레스테롤이 많이 낀 혈관을 좋게 한다.
"85세인데 검은머리 풍성"...60대 같은 이승철 장모, 아침 식단은?
가수 이승철이 85세 장모님을 최초로 공개하고 동안 비결을 밝혔다. 이승철의 장모님은 80대가 넘은 나이지만 풍성한 검은 머리와 탱탱한…