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하지정맥류

일교차 큰 환절기에 주의해야 할 질환 3

건강뉴스

가만히 있어도 가슴 통증이? 환절기 ‘심근경색’ 주의보

환절기는 일교차가 커 면역력이 떨어지는 시기다. 무더운 여름에서 쌀쌀한 가을로 변하면서 빠르게 온도 변화에 적응하지 못한 신체는 호흡기 질환뿐만 아니라 심혈관계 질환이 악화되기도 한다. 이와 관련해 환절기에 주의해야 할 질환들과 대처법을 소개한다. 환절기 주의해야 할 심혈관질환 ‘심근경색’ 심혈관질환은 대부분 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이고,…

오래 서있거나 다리 꼬고 앉는 습관 안 좋아

건강뉴스

“더우면 다리 핏줄도 잘 터진다… 왜 그럴까?”

여름이면 다리도 아프기 쉽다. 무더운 날씨에 혈관이 확장되면 다리에 머무는 혈액이 많아지고, 다리에 가해지는 압박이 커지면서 하지정맥류 증상이 심해지기 때문이다. 실제로 건강보험심사평가원의 통계에 따르면, 2022년 하지정맥류로 병원을 찾은 환자는 7월에 가장 많았다. 하지정맥류의 증상 및 치료와 예방법에 대해 알아본다. 대표 증상은 혈관 돌출…

하체 건강과 미용 효과 모두 챙기려면 질환에 따른 치료

건강뉴스

‘하의리스’ 패션 시대… 각선미 망치는 3가지 원인?

요즘은 ‘하의리스’ 시대라고 해도 과언이 아니다. 여름철에는 ‘반바지룩’이나 ‘미니스커트룩’이 대세를 이룬다. 하지만 미끈한 각선미를 자랑하려는 사람들에게 하지정맥류, 다리털, 튼살 등은 각선미를 해치는 요소로 꼽힌다. 하지정맥류는 날씨가 더워지면 혈관 확장으로 증상이 악화될 수 있고 울퉁불퉁 튀어나온 혈관으로 맨 다리를 드러내는데 위축이 될 수밖에…
건강뉴스

울퉁불퉁 혈관 안보이면 더 위험? 방치하면 다리에 ‘궤양’

하지정맥류라는 말을 들으면 자연스레 다리에 울퉁불퉁하게 튀어나온 혈관의 모습이 연상된다. 그러나 혈관이 겉으로 튀어나오지 않는 ‘잠복성 하지정맥류’도 있다. 이 경우에는 눈에 잘 보이지 않아 방치하기 쉬워 더 위험하다. 정맥은 온몸을 순환하며 이산화탄소와 노폐물을 담은 혈액을 심장으로 보내는 혈관을 말한다. 혈액이 일정하게 심장 쪽으로 흐르게 하는…

뒤꿈치 들어주는 까치발 동작 도움돼

건강뉴스

붓고 무겁고 아픈 다리….스트레칭 해결

백화점에서 판매업무를 하는 정모 씨. 정 씨는 업무시간 대부분을 서서 보내는 데, 퇴근 후 집에 돌아오면 종아리와 발이 붓는 것은 물론 통증까지 느꼈다. 처음에는 직업병으로 대수롭지 않게 생각했지만 시간이 지나면서 다리가 하루 종일 무겁고 저리기 시작했고 최근에는 다리에 혈관이 도드라졌다. 결국 병원을 찾은 정 씨는 하지정맥류 진단을 받았다.…

사우나, 족욕 등 다리 혈관 팽창해 부기 유발할 수도

건강뉴스

울퉁불퉁 하지정맥류, 겨울철에 더 괴로워

하지정맥류는 다리 혈관이 울퉁불퉁하게 튀어나오는 질환으로 짧은 바지를 입는 여름에 병원을 찾는 환자가 많은 편이다. 실내외 온도 차가 큰 겨울에도 하지정맥류가 생기기 때문에 안심할 순 없다. 온도 차이가 커지면 혈관의 확장과 수축이 반복하고 판막 기능에 이상이 쉽게 생긴다. 피부 바로 밑에 있는 얕은 정맥을 표재성 정맥이라고 하는데…

꽉 끼는 옷, 과도한 난방 및 운동 주의해야

건강뉴스

난방도 안 좋다? 겨울철 하지정맥류 예방법

하지정맥류는 다리 정맥의 판막이 손상돼 심장에서 다리로 흐르는 혈액이 다시 심장으로 돌아가지 못하고 다리에 고이거나 역류하는 질병이다. 다리가 붓고 무겁게 느껴지며 심하게 진행되면 정맥이 두드러지게 튀어나오고 궤양이 생기기도 한다. 특히 요즘같이 난방을 하면 실내외 온도차로 혈관의 이완과 수축이 반복되는데 이는 혈관을 피로하게 해 하지정맥류 위험을…
헬스스낵

자주 붓고 아픈 다리, 정맥순환장애 막으려면

불혹을 맞은 주부 안모씨는 수년 전부터 조금씩 다리가 붓고 아팠다. 일과 가정을 함께 챙기다보니 피로해서 생긴 증상이라 여기며 참고 살았는데, 최근 붓기와 통증이 더 심해졌다. 남편을 졸라 다리 마사지라도 받아야 겨우 잠들 지경이다. 혈액은 동맥과 모세혈관, 정맥 속을 흐른다. 이러한 흐름에 문제가 생기는 것을 순환장애라고…

예방 최선책은 규칙적인 운동과 정상 체중 유지

건강뉴스

“다리 꼬기, 하이힐 등 좋지 않아요” 여성 정맥류, 남성의 4배

정맥이 혹처럼 부풀어 오른 상태를 정맥류라고 한다. 심장 기능이 부진하거나 정맥이 막혔을 때 일어나는 증상이다. 정맥류는 다리에 가장 자주 나타나며, 이를 하지 정맥류라고 한다. 보기가 흉하기도 하지만, 여러 합병증을 일으킬 수도 있어 주의해야 할 질병이다. 전문가들은 하지 정맥류를 예방하는 가장 좋은 방법으로 규칙적인…

하체 순환 돕고 부종 완화하기

건강뉴스

“퉁퉁 부은 다리 슬림하게” 다리라인 예뻐지는 법

부종을 이야기할 때 빠지지 않는 부위가 하체다. “오래 앉아 있어서” “어제 밤늦게 먹어서”라며 ‘다리 부종’을 토로하는 것. 특히 오래 앉아 있는 학생이나 사무직은 오후만 되면 종아리가 땡땡하게 부어 아침보다 두꺼워진 기분이 든다. 다리 부기를 해소하는 방법을 알아본다. ◆ 땡땡 부은 코끼리 다리 원인은? 퉁퉁 붓는 다리는 하체 순환이…

[오늘의 건강] 경련은 미네랄과 수분 부족, 혈액순환 문제 등의 이유로 발생

오늘의 건강

숙면 방해하는 발가락·종아리 경련, 예방법은 없을까?

비가 그친 후 기온이 오르고 습도가 높아져 충청과 전라권을 중심으로 최고 체감 온도 33도 내외의 폭염이 이어지겠다. 노약자는 12-18시 사이 야외활동을 삼가고 충분한 수분과 염분을 섭취하자. 아침 최저기온은 21-25도, 낮 최고기온은 25-32도로 예보됐다. 전국적으로 미세먼지 농도는 ‘좋음’일 전망이다.…
건강뉴스

하지 정맥류의 유전 변이 확인, 수술 필요성 예측 가능

하지 정맥류로 고통받는 환자들이 수술을 필요로 할 가능성을 예측하는 유전적 위험 점수가 처음으로 규명됐다. 영국 옥스포드대 연구팀이 사상 최대 규모의 국제적 연구를 바탕으로 하지 정맥류의 수술 가능성이 유전학적 요인과 관련이 있음을 밝혀냈다. 이는 잠재적으로 새로운 치료법으로 이어질 수 있다. 하지 정맥류는 만성…
헬스스낵

발이 붓고 통증이 일어나는 이유 5

외출 후 집에 돌아왔을 때 발이 퉁퉁 부어있다면 그 원인은 어디에 있을까. 다행인 건 대체로 이 같은 발 붓기는 심각한 일이 아닐 확률이 높다. 미국 족부의학회와 임신협회를 통해 발이 붓고 통증이 일어나는 이유를 알아보자. ◆ 박테리아 감염 발이 박테리아나 곰팡이에 감염돼도 붓기가 생길 수 있다. 염증…

[오늘의 건강] 교사들도 직업병이 있다

오늘의 건강

부은 다리·쉰 목소리…교사 괴롭히는 직업병은?

전국이 대체로 맑고 따뜻하겠지만, 일교차가 최대 20도로 크게 벌어지겠다. 중부지방을 중심으로 아침 기온이 5도 내외로 떨어지는 등 다소 쌀쌀하겠다. 아침 최저기온은 5~13도, 낮 최고기온은 18~24도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= 오늘(15일)은 스승의 날이다. 학생들을 가르치는 일은 보람되고 의미 있지만 교사 역시 직업병을 피할 수 없다. 온종일…
헬스스낵

하루 7시간 앉아 있는 한국인, 건강 지키려면?

보건복지부와 질병관리본부가 발표한 2014 국민건강통계에 따르면 한국인은 하루 평균 7.5시간을 앉아서 보내는 것으로 나타났다. 19~29세 젊은이가 앉아 있는 시간이 하루 평균 8.7시간으로 가장 길었고, 30대 7.6시간, 40대 7.3시간, 50대 7.1시간 순이었다. 하루 평균 수면시간이 6.8시간인 것을…
헬스스낵

발이 자꾸 퉁퉁 붓는 이유 5

자꾸 발이 퉁퉁 붓는다면 그 원인은 어디에 있을까. 발 붓기는 심각한 일이 아닐 확률이 높지만 그래도 이상 증상은 없는지 잘 살펴봐야 한다. '위민스 헬스'가 발이 붓고 통증이 일어나는 이유 5가지를 소개했다. 1. 하루 종일 바쁘게 움직인다 터벅터벅 느릿느릿 걷더라도 온종일 걸었다면 발이 부을 수 있다. 천천히…
헬스스낵

유난히 나온 뱃살, 혹 ‘자궁근종’ 신호?

뱃살이 나오는 원인은 다양하다. 과식, 폭식을 하거나 운동 부족인 경우 나타날 수 있으며 유전적으로 뱃살이 나오는 경우도 있다. 주로 앉아서 일하는 직장인들 중에는 식사를 하고 바로 업무를 보는 경우가 많아 뱃살이 나올 가능성이 크다. 대부분 운동 부족으로 인한 비만으로 뱃살이 나오는 것이다. 그러나 여성의 경우 뱃살은…

[날씨와 건강] 다리 붓고 무거움 지속되면 의심해야

건강뉴스

겨울철 자주 신는 롱부츠가 ‘하지정맥류’ 유발한다?

전국이 대체로 흐린 가운데 아침부터 낮 사이 경기북부에, 낮 동안 경기동부와 강원영서에는 비 또는 눈이 오는 곳이 있겠다. 아침 최저기온은 -4∼5도, 낮 최고기온은 1∼13도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= 날씨가 추워지면 혈관이 수축되면서 혈액순환 문제를 겪기 쉽다. 특히 여성들이 방한을 위해 애용하는 롱부츠나 레깅스 등은 다리 정맥을 압박해…
바이오워치

방치하면 하지정맥류…“정맥순환장애 적극 관리해야”

2020년 하지정맥류 진료 인원이 2016년 대비 30% 이상 증가했다. 하지정맥류 예방을 위해 전 단계의 정맥순환장애를 관리해야 할 필요성이 커졌다. 동국제약은 “정맥순환장애의 적극적인 관리가 중요하다”며 ‘센시아와 함께하는 정맥순환장애 바로 알기 캠페인’을 진행했다. 1일 진행된 행사는 성인 2명 중 1명이 경험하는 정맥순환장애를 방치하면,…
헬스스낵

걷기 운동으로 얻을 수 있는 건강상 이점 6

몸과 마음을 동시에 건강하게 유지하는 가장 간단한 방법은 '걷기 운동'이다. 편안한 운동화를 신고 매일 30분씩 활기차게 걷기만 하면 된다. 매일 반시간씩 걷는 운동을 통해 얻을 수 있는 건강상 이점은 무엇일까? ◆ 기분 개선 효과 감정 소모가 큰 하루를…