겨울 피부, 촉촉하게 유지하는 법 5
날이 추우면 피부가 건조해지기 쉽다. 올 겨울은 더하다. 코로나 19 바이러스와 싸우기 위해 계속 손을 씻고, 손 소독제도…
피부
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코로나 시대, 슬기로운 청소와 소독 요령
집안을 깨끗하고 인체에 해로운 세균이 없도록 유지하는 것은 개인과 가족의 건강을 위해서 계절이나 날씨에 관계없이 언제나 중요한 일이다.…
한 달 금주하면 생기는 변화 4
영국 등 서구에서는 연말연시가 되면 ‘1잔도 안 마시는 1월(Dry January)’ 캠페인을 펼친다. 술자리가 많은 연말을 보낸 후 새해…
아로마 테라피로 불안감을 해소하는 방법
향기로 병을 치료하는 시대다. 아로마 테라피는 불안을 완화하고 스트레스를 해소하는 데 도움이 된다. 뿐만 아니라 갱년기 여성의 불면증이나…
‘남자의 산통’ 요로결석 피하려면...
옆구리가 끊어질 듯한 고통... 요로 결석은 남자의 산통이라고 할 정도로 극심한 통증이 동반된다. 겪어 보지 못한 사람은 알 수가…
귤의 건강 효능…고르는 방법까지
오늘은 일년 중 눈이 가장 많이 내린다는 대설(大雪)이다. 하지만 서울과 경기도, 강원 영서 등 일부 지역에서만 산발적으로 눈이…
아침 공복에 ‘꿀마늘’을 먹어야 하는 이유
아침에 일어나 공복에 꿀마늘을 먹어보자. 전반적인 건강관리에 이것만큼 확실한 것도 없을 것이다. 면역력 강화, 심혈관 건강, 스트레스 관리,…
겨울철 샤워는 15분 이내로 짧게
겨울철 얼어붙은 몸과 피로를 푸는 덴 따뜻한 샤워가 도움이 된다. 하지만 장시간 욕실에 머무는 건 권장되지 않는다. 샤워를…
먹는 즐거움 빼앗는…목구멍 통증 완화법 6
식도와 기도로 이어지는 목이 아프면 음식을 먹거나 침을 삼킬 때마다 불편하다. 또 이물감 때문에 침조차 삼키기 어려울 때가…
세수에 관한 잘못된 실수 네 가지
피곤하다고 얼굴을 안 씻고 자는 사람이 있다. 밤새 얼굴에 박테리아가 자라고 기름과 오염물질이 쌓인다. 피부 관리는 훨씬 젊어…