귀리, 강낭콩 꾸준히 먹었더니...체중-혈당에 어떤 변화가?
채소, 과일, 잡곡 등은 건강에 좋은 식품으로 꼽힌다. 비타민 등 영양소가 많지만 특히 식이섬유(섬유소-섬유질)를 빼놓을 수 없다. 식후…
피로
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“피로 쌓였나 했는데”…‘이 암’ 진단받고 4기, 50대女 무슨 일?
피로감 외에 의심할 만한 증상이 없었는데, 검사에서 3기 대장암 진단을 받고 항암요법까지 치료했지만 현재 4기로 진행된 여성의 사연이…
“기운 없고 온몸이 찌뿌둥”… 지긋지긋 만성피로, 바로 '이것' 때문
왜 이리 항상 피곤할까? 만성피로는 아무리 일찍 잠자리에 들어서 실컷 자도 다음날 다시 피로가 반복된다. 특히 숙면이 어렵다면 규칙적인 취침과 기상 시간을…
춘곤증 때문에 오후가 두렵다면? 카페인 대신 ‘이것’ 늘려야
나른한 피로감, 졸음, 집중력 저하, 권태감, 식욕부진. 따스한 바람이 시작되는 3월이면 나타나는 단골손님, 춘곤증의 대표적 증상이다. 춘곤증은 추운…
장나라, 방부제 미모 비결은 ‘이 음료’? “피부 좋아지고 피로 풀려”
연예계 대표 동안인 배우 장나라(43)가 평소 즐겨 마시는 음료를 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘정용화의 엘피룸’에는 ‘무당 매실청과 쌍화차…
“몸이 예전 같지 않네, 뭘 먹어야지?”...갱년기 이겨내는 3색 ‘다크 푸드’
갱년기는 인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기를 말한다. 대개 마흔 살에서 쉰 살 사이에 신체 기능이 저하되는데, 여성의 경우…
에일리 “욕실에 ‘이것’ 만들었다”…집서 노폐물 쫙~빼주는 효과가?
가수 에일리가 사우나까지 할 수 있는 신혼집을 공개했다. 최근 유튜브 채널 '서포터 최시훈'에는 "에일리와 최시훈의 NEW 신혼집 최초…
45kg 윤은혜, 비행기서도 ‘이 운동’…부기 빠지고 혈전 막는다고?
가수 겸 배우 윤은혜(40)가 비행기 안에서도 운동을 하는 모습을 공개했다. 그는 최근 한 예능 프로그램에서 데뷔 후 최저…
주우재 “3달 째 ‘이것’ 끊었다”...두통·식도염 사라졌다고?
모델 겸 방송인 주우재(38)가 아메리카노를 끊은 후 달라진 몸의 변화를 공유했다. 최근 유튜브 채널 ‘오늘의 주우재’에는 ‘주우재의 퇴근…
“3일 만에 핼쑥” 하원미...‘급찐 살’ 빨리 빼는 식단 보니?
전 야구선수 추신수 아내 하원미(42)가 방송 촬영을 앞두고 속성 다이어트를 위해 실천한 식단을 공개했다. 19일 유튜브 채널 ‘하원미…