지속가능 한 최고의 다이어트법 4가지
식단 조절은 다이어트의 핵심 중 하나다. 그러나 체중 감량에 도움이 되는 식단을 장기간 유지하기란 쉽지 않다. 제한해야 하는…
패스트푸드
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아침 커피 한 잔의 효과.. 물과 같이 마시면 좋은 이유
커피ㆍ물 등 음료, 프로바이오틱스 등 균류, 콩류ㆍ통곡물ㆍ아마씨와 치아씨ㆍ자두 등이 변비 해소에 도움을 준다는 외국 미디어의 기사가 나왔다. 미국의 온라인 미디어인…
신규확진 808명 “휴일 영향, 거리두기 1월3일까지 연장”
국내 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 신규확진자가 808명 발생했다. 엿새 만에 800명대로 떨어진 것은 검사 수가 줄어든 연휴 영향이…
야식의 유혹을 이겨내는 방법 6
“먹을 것인가 말 것인가, 그것이 문제로다.” 코로나19 사태로 모임과 회식이 줄어들고 외식마저 어려워지면서 일찍 퇴근하는 직장인들은 야식의 유혹을…
이제 삼십인데.. 빨라지는 암 환자 나이, 예방습관 7
최근 젊은 암 환자가 급증하고 있다. 한창 사회생활을 할 시기인 30대에 암이 생겨 경력 단절의 고통까지 겪고 있다.…
아슬아슬 코로나… 의사들의 면역력 살리기 팁 8
신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 위기가 아슬아슬하다. 내일부터 전국이 ‘사회적 거리두기’ 1.5단계로 격상되고 수도권은 ‘2단계+α’ 단계에 들어간다. 정부가 원칙을…
예쁜 음식이 몸에도 좋다고 믿는 까닭은?
‘보기 좋은 떡이 먹기에도 좋다’는 속담이 있다. 그렇다면 보기 좋은 음식이 건강에도 좋을까? 사람들은 예쁘게 보이는 음식이 건강식이라고…
대변 냄새가 갑자기 고약해지는 까닭 5
화장실에서 '거사'를 치르면서 코가 즐거울 순 없다. 그러나 어느날 평상시와 다른 지독한 냄새가 난다면 이유가 있다. 미국 '멘스…
고등어찜 + 운동.. 두뇌 활성화 등 건강효과 5가지
등푸른 생선의 대표격인 고등어는 가을과 초겨울에 잡히는 것이 맛이 좋고 영양분도 가장 많다. 고등어가 추운 겨울을 나기 위해…
'갓성비' 챙기는 똑똑한 단백질 섭취 방법은?
대한민국에 코로나19 첫 감염자가 생긴 지도 어느덧 10개월이 흘렀다. 이후 팬데믹 선언과 함께 세계적으로 유행한 이 질병은 세상을…