먹고 났더니 마음이 “조마조마”...줄여야 할 불안감 유발 식품 8
불안과 초조에 사로잡히는 것은 환경적, 심리적 영향만이 아니다. 대부분의 사람들은 이런 불편한 느낌이 자신이 섭취한 음식과도 밀접한 관계가…
탄수화물
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“중년들은 ‘이 음식’ 꼭 줄이세요”...뇌혈관에 어떤 변화가?
40~60대는 몸의 변화가 두드러지는 시기다. 특히 갱년기 증상이 심한 여성들은 비만, 혈관질환, 골다공증 등 여러 질병들의 위험에도 대비해야…
웬디, 여리여리 몸선 비결은 '이 운동'? "승모근 확 내려갔다"
레드벨벳 웬디가 몸매 관리를 위해 평소 하는 운동을 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘하이슬기 Hi Seulgi’에는 ‘우리가 친한 이유가…
참치·김치찌개 꾸준히 먹었더니...혈관·장에 변화가?
오늘도 김치찌개를 먹은 사람들이 많을 것이다. 한국인의 최애(가장 사랑하는) 음식 중의 하나다. 돼지고기를 넣는 경우가 많지만 참치를 넣는…
"짜증나고 기억력 떨어지고"...의외로 '이것' 부족 신호라고?
나른한 춘곤증이 찾아오는 요즘, 잠을 자도 피곤하고 갑작스레 우울하거나 예민해진 기분을 느낀다면 비타민D 결핍을 의심해 봐야 한다. 영양제보다는…
식당서 무알코올 맥주 시킬 수 있다는데…피해야 할 사람은?
오후부터 중부 지방과 전라 서해안, 남해안, 제주도에서 비가 내리기 시작해 밤에는 그 밖의 전국으로 확대되겠다. 중부 서해안과 일부…
이혜정, 굶지 않고 22kg 뺀 식단 공개… “감자 '이렇게' 먹어야”
요리 연구가 이혜정이 성공적인 체중 감량을 이끌었던 비법 레시피를 공개했다. 24일 유튜브 채널 ‘박준금 Magazine JUNGUM’에는 ‘너무 살…
“흡연자 적은데, 여성 췌장암 너무 많아”...가장 좋은 식습관은?
우리 몸에서 췌장은 소화효소를 분비하는 중요 기관이다. 췌액(췌장액)은 십이지장에 들어가 단백질과 지방, 탄수화물의 소화 흡수를 돕는다. 성인의 경우…
-13kg 전현무, '무탄고단' 식단 공개…부작용 없을까?
최근 13kg를 감량한 전현무가 ‘무탄고단’ 식단을 공개했다. 전현무는 한 예능에서 다이어트 유지를 위해 무탄고지 식단으로 관리하는 모습을 보였다.…
“몸은 흐물흐물, 기분은 울적”...단백질 부족 시 나타나는 징후 5
살을 빼려고 식사량을 줄이다 보면, 단백질 섭취도 줄어들기 쉽다. 그런데 단백질은 근육을 유지하고 강화시키는 데 중요한 역할을 담당한다.…