식사 전 '이것' 한스푼 먹었더니...3개월간 최대 8kg 빠져
다이어트 중이라면 음식을 먹기 전에 사과 식초 한 스푼을 마시면 어떨까? 과체중인 사람들에게서 단 3개월 만에 최대 18파운드(약…
콜레스테롤
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뱃살 늘면 콜레스테롤도 늘어… ‘나쁜 콜레스테롤’ 줄이는 습관
나이 들수록 뱃살이 늘면 콜레스테롤도 늘어나게 된다. 여기서 콜레스테롤은 바로 ‘나쁜 콜레스테롤’ 즉, 저밀도(LDL) 콜레스테롤을 가리킨다. 현대인의 건강…
고기 안먹고 채식 많이 하는데...웬 고지혈증?
# 30대 채식주의자 김모씨는 최근 건강검진에서 콜레스테롤 관리가 필요하다는 통보를 받고 깜짝 놀랐다. 아직 젊은 나이고, 비교적 날씬한…
한국노바티스, 서울시 직장인 대상 ‘찾아가는 혈관건강 상담실’ 진행
한국노바티스가 서울시 직장인 대상 ‘찾아가는 혈관건강 상담실’ 프로그램을 진행한다고 7일 밝혔다. 이번 행사는 지난해 10월 체결한 서울시·한국노바티스·대한심혈관중재학회 3자…
다이어트 중인데 살 안빠진다?... '이런 신호' 당장 멈춰야할 때
살 빼는 일은 결코 쉽지 않다. 건강한 루틴과 식사 계획을 세우고 생활방식을 조정하더라도 장기간 그 과정을 유지해야 한다.…
함께 살면 혈압 낮추고 심장병 예방...반려동물의 건강 효과
강아지나 고양이를 키우다 보면 웃을 일이 더 많아진다. 친구처럼 가족처럼 자신을 위로해주는 반려동물과의 교감은 사람에게서 받지 못하는 무조건적인…
내가 6개월 안에 심장마비 걸릴지 알 수 있다고?
표준 혈액검사로 6개월 이내 심장마비가 발생할 가능성을 예상할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 최근 《네이처 심혈관 연구(Nature Cardiovascular…
뱃살 빼주는 우엉, '이렇게' 먹으면 더욱 좋다는데
비·눈 예보가 없어 전국이 맑겠다. 아침 최저기온은 영하 5~4도, 낮 최고기온은 8~15로 예보됐다. 미세먼지 농도는 좋음~보통 수준을 보이겠다.…
피가 탁해지고 혈관이 굳는다고? 꼭 줄여야 하는 음식 4
나이 들수록 건강검진에서 주의 깊게 체크해야 하는 것이 바로 중성지방과 콜레스테롤 수치이다. 이 수치가 높으면, 피가 탁해지면서 고지혈증과…
"정상 혈당은 몇?"...꼭 알아야 할 5가지 건강 숫자
하루 걸음 수, 칼로리 소모량, 과일 및 채소 섭취량 등 건강을 위해 사용할 수 있는 지표는 매우 많다.…