직장에서 기운을 북돋우는 방법 5가지
하루 종일 책상에 앉아 일을 하다 보면 육체적으로 힘들지 않다고 해도 지치게 된다. 미국 샌프란시스코 주립대학 전체…
커피
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취할 날이 많아진다! 숙취에 대한 6가지 사실
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인한 사회적 거리두기가 2020년 3월 도입된 이후 2년 1개월 만에 전면 해제됐다. 영업시간과 모임 인원…
혈당 치솟는 이유…이를 막는 안정적 관리법
혈당은 혈액 속에 함유돼 있는 포도당을 말한다. 건강한 사람은 혈액 내 포도당 수치가 항상 일정하게 유지된다. 공복이나 식후에는…
"신체마비 환자, 생각만으로 움직일 수 있다" (연구)
신체마비 환자가 생각만으로 운전을 하고, 의사소통을 나누고, 촉감도 느끼는 시대가 도래하고 있다. 사람의 뇌파를 읽어내 기계를 움직이게 하는…
잘 몰랐던 '숙취'에 관한 사실 11가지
술자리에서 거나하게 취한 뒤 다음날 숙취로 인해 술보다 더 쓴 맛을 겪은 사람이 많을 것이다. 이번에는 '술…
커피, 주스 달고 사는 당신.. 물은 몇 잔?
커피를 하루 종일 물처럼 마시는 사람들이 있다. 차나 주스 등 청량음료를 물 대신 마시는 경우도 있다. 한낮에는 더위로…
노력하는데 몸매 안 살아나네…효과 있는 운동은?
체중을 줄이기 위해 식습관을 바꾸고, 운동을 하는 등 노력을 한다. 그런데 좀처럼 살이 빠지지 않는다면…. 무엇이 문제일까. 이와…
집중력 높이려면…도움 되는 방법과 식품
마음이나 주의를 집중할 수 있는 힘, 즉 집중력이 떨어지면 업무와 공부 등에서 성과를 낼 수 없을 뿐만 아니라…
잠 못 자는 나, 불면증 문제가 아니라면?
만성 수면장애에 불면증, 여기에 주의산만한 점까지 겹쳐 있다면, 단순히 잠 문제가 아닐 수 있다. 밤에 잠을 자려고 누우면…
수면 부족 경고 증상…해결에 도움 되는 잘 자는 습관
수면은 건강을 지키는 데 있어서 음식만큼 중요하다. 잠은 심장박동, 혈압에서 식욕에 이르기까지 우리 몸의 모든 것에 영향을 미치기…