바이러스가 폐로 들어갈 위험도 줄여
코로나 걸렸을 때 소금물 가글 했더니…“입원할 일 줄었네”
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 걸렸을 때 소금물로 입안을 헹구는 일, 즉 식염수 가글을 하면 병원에 입원할 확률이 크게 낮아지는 것으로 나타났다.
미국 텍사스대 연구팀에 따르면 소금물로 가글을 하거나 비강(코 안)을 헹궈낸 코로나 환자의 입원율이 그렇지 않은 사람들보다 최대 40% 낮았다.
연구팀은 2020~2022년 사이에…
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치질_치루_치핵
싱가포르 전문의가 전한 변비 있을 때 취하면 좋은 대변 자세...호응 쏟아져
변기에 ‘이 자세’로 앉았더니… “막힌 똥이 바로 나왔다!”
변비 때문에 고생 중인 사람이라면 '이 자세'를 꼭 해볼 것을 권한다. 화장실 변기 앉아 취할 수 있는 적절한 자세는 아니지만, 막혔던 변이 한방에 나올 수 있다는 점에서 시도할 만하다.
틱톡에서 건강 지식을 공유하고 있는 싱가포르의 신장학 전문의인 29세의 다리아 사도브스카야는 최근 변비를 해소하고 건강을 유지하기 위한 대변 자세를 영상으로 올렸다.…
항문암...치질·항문 성교 등으로 인한 만성적인 자극이 원인
“자꾸 엉덩이를 킁킁”…반려견 덕에 ‘항문암’ 발견한 女사연은?
"자꾸 제 엉덩이에 대고 킁킁대더라구요." 최근 반려견 덕에 항문암을 발견한 여성 사연이 보도됐다.
13일(현지 시간) 영국 매체 데일리메일에 따르면 린제이 스웨이츠(51)는 반려견 브라이언 덕에 목숨을 구했다. 두 살 된 보더콜리 브라이언이 엉덩이에 코를 갖다 대고 킁킁거린 덕에 병원을 찾았고, 항문암에 걸린 사실을 알게된 것이다.
린제이는…
입에 남아있는 치약 성분...상쾌한 것 같지만 오히려 입냄새 악화 요인
“입이 바싹, 냄새도 고약”…치약 많이 쓰면 사라질까?
입이 바싹 마를 정도의 건조한 가을철, 유독 심해진 입냄새를 걱정하는 이들이 많다. 입냄새는 타인과 대화할 때도 신경쓰이지만 혼자여도 썩 반갑지 않다. 양치할 때 치약 거품을 풍성하게 내면 입냄새가 좀 덜 할까? 무턱대고 치약을 많이 쓰면 오히려 치아 건강을 해치진 않을까? 가을철 입냄새 제거 방법에 대해 알아본다.
치약을 많이 짜면 입 냄새가 덜…
긍정과 감사를 위한 시간 가지는 것 도움 돼
“당장 아침에 말해보자”…스트레스 날리는 5가지 말
일상에서 스트레스를 완전히 피하는 것은 불가능하다. 따라서 중요한 것은 스트레스를 잘 다스려서 스트레스로 인한 육체적 정신적 피폐를 줄이는 것이다. 운동을 하거나 영화 보기, 매운 음식을 먹는 등 자신만의 스트레스 해소 방법을 찾는 것도 이 때문이다.
하지만 영화를 보거나 운동할 시간을 내는 것이 매번 쉬운 일은 아니다. 치료사인 티파니 스티븐스는…
궤양성대장염·크론병이 대표적
무심코 넘긴 ‘배 앓이’… ‘큰 병’ 되는 경우는?
최근 20·30 젊은 세대를 중심으로 '궤양성대장염', '크론병'과 같은 염증성 장질환 발병이 늘고 있다. 이는 장관 내 비정상적 염증이 생기는 질환으로 △복통 △설사 △혈변 △체중 감소 등 증상이 지속해서 나타난다면 의심해 볼 만하다.
궤양성대장염은 직장(대장의 끝 부분)과 결장(대장의 전반적 부분)으로 이어지는 대장 점막에 넓게 퍼져 나타나는…
소변-대변의 색깔-노폐물 통해 건강 파악... 병 의심되면 검사 필요
“더럽다? 내 소변·대변 꼭 살피세요”.. 췌장암 징후는?
황달은 간에 이상이 생기면 나타나지만 췌장암의 가장 흔한 증상 중 하나다.
직장암 한 해 신규 환자 1만 1747명...혈변 등 배변 습관의 변화
항문 주위 망가지는 최악의 생활 습관은?
직장암 예방을 위해 식물생리활성물질이 많은 채소-과일을 자주, 많이 먹는 게 도움이 된다.
“체취, 기름진 모발, 피부감염, 입 냄새, 부러진 손톱으로 건강 체크해야”
“머리가 떡져보이는데”…몸의 ‘위생 불량’ 적신호 5가지
몸을 깨끗하게 씻으면 기분도 상쾌하고 건강에도 좋다. 하지만 바쁘다는 핑계로 목욕이나 샤워를 할 때 냄새가 가장 많이 나는 부위만 신경 쓰거나, 대충대충 건성으로 씻는 수도 없지 않다. 몸에서 나는 향긋한 냄새로 다른 사람에게 좋은 인상을 주는 것만이 능사는 아니다. 생각과는 달리 몸을 제대로 씻지 않고 있을 수 있다.
미국 건강포털…
심장·뇌·척추 등에 부담, 심하면 관장약 사용해야
“감기 낫고 변비 찾아와, 왜?”…변기에 앉아 ‘이 동작’ 해보세요
감기나 독감(인플루엔자)을 앓고 난 후에 변비가 생겨 고생하는 사람들이 적지 않다. 식욕이 부진해 섬유질이 부족한 음식을 섭취한 것도 문제지만, 감기·독감을 이기는 과정에서 땀을 많이 흘리게 되면 수분 부족으로 변이 굳기 때문이다.
감기·독감 후 갑자기 생기는 변비는 3개월 이상 지속되는 만성 변비와는 약간 다른 양상이다. 항문이 막혀서 대변이 잘 안…
[정은지의 건방진 퀴즈] 사랑니 최대 6개까지 가능...치아에 대해 몰랐던 사실들
[건방진 퀴즈] “사랑보다 아픈 너”…’사랑니’ 최대 몇 개까지 날까?
◆ 정은지의 건방진 퀴즈_10
Q. 사랑니, 최대 몇 개까지 날수 있을까?
① 4개
② 5개
③ 6개
④ 7개
‘사랑’ 때문에 아픈 것 보다 ‘사랑니’ 때문에 아팠다! 한 개도 아픈데 두개면 얼마나 아프겠어. 양쪽으로 난 경우엔 죽을 맛인 거지. 그런데 2개는 우습다! 한번에 상하좌우 사랑니 4개까지 난 사람 있어? 입안이…
고기말고 ‘대체육’ 2주 먹었더니…뱃살 확 빠졌다? / [칼럼] 날씨 쌀쌀하니 ‘항문도 싸해진다’…치질 어쩌나? / 젊은 나이 ‘흰머리’ 왜 생기나
고기말고 ‘대체육’ 2주 먹었더니…뱃살 확 빠졌다?자세히 보기청소기 밀고 빨래 널 때…”오히려 스트레스 풀린다”빨래 등 일상적인 활동이 스트레스를 누그러뜨리는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 날씨 쌀쌀하니 ‘항문도 싸해진다’…치질 어쩌나?항문이 아프고 불편한 치질은 약국에서 바르는 치질약으로 증상을 완화할 수 있지만, 바쁘더라도 가까운 병원을 찾는 것이…
식후 1시간 이내 양치...치간 칫솔 하루 한번 하기
“양치 333법칙 틀렸다!”…충치 폭탄 맞는 최악의 습관들
하루 3번, 식후 3분 이내, 3분 이상 '양치 333법칙'을 불문율처럼 지켜 온 사람이 많다. 그러나 다른 급한 일이 있어서 혹은 귀찮아서 안 지키는 경우도 있다. 이에 자신만의 양치 루틴을 만들기도 한다. 중요한 건 어떤 양치 습관은 치아건강에 치명적이라 주의가 필요하다는 것이다. 영국 일간지 데일리메일은 현직 치과의사가 말하는 '충치를 부르는 최악의…
스트레스 받으면 복통, 요통, 잇몸병까지 발생
“잇몸에서 갑자기 피가”…스트레스가 유발하는 묘한 증상
질병 등 특별한 이유 없이 이가 쑤시거나 배가 살살 아플 때가 있다. 통증의 원인을 곰곰이 생각해보면 스트레스 때문에 생기는 경우가 많다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘헬스라인(Healthline)’ 자료를 토대로 회사 일이나 집안 일, 또는 인간관계 등 우리를 둘러싼 다양한 스트레스가 일으키는 증상에 대해 알아봤다.
잇몸 출혈, 치주…
잇몸질환, 이갈이, 충치 등 치아가 알려주는 신호들
거슬리네… “치아에 난 하얀점 뭘까?”
하루 세 번 열심히 양치질을 하지만, 자신의 치아를 실제로 유심히 들여다 본 적이 얼마나 될까? 충치에서부터 치은염까지, 치아와 잇몸 상태는 생각보다 많은 걸 말해준다.
치아 상태로 의심해 볼 수 있는 건강에 관한 정보, 영국의 치과 그룹 ‘마이덴티스트(mydentist)’의 최고임상책임자 나이리 휘틀리 박사가 영국 매체 ‘더 선(The Sun)’에서…
모발 손상, 피부 질환, 탈모 등 생길 수 있어 주의...75%는 말리는 게 좋아
머리 젖은 채로 그냥 잔다? 비듬에 탈모까지
늦은 시간 피곤에 지쳐 집으로 돌아온 당신, 따뜻한 물로 샤워를 하고 침대에 눕는다. 벌써 잠을 청할 생각은 아니었는데 노곤노곤해진 몸, 향긋한 비누 냄새와 편안해진 마음에 솔솔 잠이 몰려온다. 아차, 눈을 뜨니 아침이다. 머리도 말리지 못했는데 잠이 들다니, 이렇게 머리카락이 축축하게 젖은 채로 잠을 청해도 괜찮은 걸까?
미국 건강포털…
인천 70대 남성 사망...의사에 오진 책임 물어
“수술기피 현상 더 심해질 것”…의사 법정 구속에 의료계 격앙
오진으로 환자를 사망에 이르게 했다는 혐의로 외과 의사가 법정 구속됐다. 이례적인 법원의 판결에 의료계는 격앙된 반응을 보였다. 최근 외과 의사들에 잇따라 내려지는 형사 판결이 결국 의료계의 수술 기피 현상을 더욱 부추길 것이라는 비판이다.
8월에도 수술지연과 관련해 외과 의사에게 금고 6월에 집행유예 2년을 확정한 지 얼마 지나지 않아 내려진 이번…
혀는 건강이상 알려주는 엔진 경고등
“혀가 갈색이면 위험할까?”…혀 닦는 기술도 필요해
우리가 말하고 맛보고 삼킬 수 있도록 돕는 근육 기관은? 답은 바로 혀다. 눈이 영혼의 창이라면, 혀를 몸을 위한 일종의 엔진 경고등으로 생각할 수 있다. 혀의 형태는 건강의 특정한 측면에 대해 알려 주는데 여기에 색깔은 중요 단서가 될 수 있다. 최근 미국 하버드헬스퍼블리싱에서 혀를 통해 건강을 확인하는 방법을 다뤘다.
혀는 어떤 모양이어야 할까?…
저녁 양치가 가장 중요해
칫솔은 연필 쥐듯…천금같은 ‘자연치아’ 아끼는 법
오늘이 내 인생의 가장 젊은 날이라는 말이 있다. 지금이 가장 중요한 순간이니 무엇을 하든 늦지 않았다는 의미다. 자연치아도 마찬가지다. 한 살이라도 젊을 때 관리하면 오랫동안 건강하게 사용할 수 있다.
자연치아는 인공치아와 달리 잇몸뼈를 보호하고 염증을 막는 치주인대가 있다. 때문에 불가피하게 인공치아를 심어야 하는 경우가 아니라면 자연치아를 힘…
살코기-달걀-콩 등 단백질에 신경 쓰고, 운동해야 근력 유지
근육 크게 줄면서 폐 기능 감소, 좋은 음식·운동은?
집에서 발뒤꿈치 드는 동작을 20~30회 반복해 보자. 횟수와 시간은 몸 상태에 따라 정할 수 있다. 무릎을 조심하면서 스쿼트를 절반 정도 하는 것도 도움이 된다. 고기, 달걀, 콩류 등 단백질 음식도 꾸준히 먹는 게 좋다.