무더운 여름 지내면서 살찐 느낌…체중 조금만 줄여도 얻는 건강 이점들
요즘처럼 무더운 여름철에는 “땀이 이렇게 많이 나는데 살이 빠지지 않겠어”라고 생각하기 쉽다. 하지만 오히려 체중이 늘어나는 경우가 많다.…
체중
589 개의 기사가 있습니다.
성인 10명 중 4명이 당뇨 전 단계…‘이런 식단’ 따르면 당뇨병 진행 막을 수 있어
우리나라는 당뇨병 환자가 600만 명을 넘어서 ‘당뇨 대란’ 시대에 진입했다. 당뇨병 전 단계에 있는 사람만 1500만 명으로 추정돼…
“배·허벅지 군살 왜 안 빠지지?”…다이어트 정체기 극복 방법 4가지
꾸준한 식단 관리와 운동으로 체중은 줄였지만 배나 허벅지, 허리 주변의 군살은 좀처럼 사라지지 않는 경우가 있다. 특히 몸이…
‘한때 100kg’ 이소라, 살 확 빼고 홀쭉해진 근황…무슨 일?
가수 이소라가 건강 문제로 체중을 감량했다고 밝혔다. 최근 이소라는 성시경의 유튜브 채널에 게스트로 출연했다. 이날 성시경은 이소라에게 “살을…
치매 위험 높이는 콜린 결핍...달걀 먹으면 해결되는 이유
콜린은 뇌와 신경계 기능 유지에 필수적인 영양소다. 콜린은 기억, 근육 조절, 그리고 기분에 관련된 신경 전달 물질인 아세틸콜린을…
시원한 실내에서 ‘이것’ 10번씩 했더니...혈당 낮추는 데 걷기보다 효과적
운동을 통해 근육을 더 규칙적으로 움직이면 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 된다. 그렇다면 걷기와 스쿼트 중 어느 것이…
"운동 가기 싫을 땐? '이 방법' 제격"… 20kg 감량 소유, 직접 전한 팁은?
20kg 감량으로 화제가 된 가수 소유가 다이어트 계기에 대해 이야기했다. 소유는 최근 업로드한 자신의 유튜브 채널 '소유기 SOYOUGI'에…
조현아 “위고비 했지만 요요 세게 와”… ‘이것’ 때문이라는데, 진짜?
그룹 어반자카파 멤버 조현아가 위고비로 살을 뺐다가 다시 요요로 체중이 불어난 경험을 털어놨다. 조현아는 최근 유튜브 채널 '조현아의…
“염증 줄고 살 빠져”…맛있고 몸에 좋은 여름 제철 과일 5가지
기온이 높아지는 여름에는 쉽게 지치고 입맛도 떨어지기 마련이다. 이럴 때는 수분과 영양소가 풍부한 제철 과일이 도움이 될 수…
남들은 살 쑥쑥 빼는데...유독 나만 잘 안 빠지는 뜻밖의 이유
다이어트를 할 때 기대한 만큼의 효과를 보지 못할 때가 있다. 주변에선 한 달에 5㎏, 심지어 10㎏을 뺐다는 소리도…