오메가-3 지방산 풍부하면 폐 건강해져
생선과 견과류에 풍부한 오메가-3 지방산이 폐 건강에 도움이 된다는 강력한 증거의 연구 결과가 나왔다. 혈중 오메가-3 수치가 가장 높은 연구 참가자는 폐 기능 저하가 가장 적었다. 《미국 호흡기 및 중환자 의학 저널》에 게재된 미국 코넬대 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 21일(현지시간) 보도한 내용이다.
과거 연구에 따르면…
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천식
주 3회 2시간씩 운동하고 채소 위주 식사
‘90세’ 세계 최고령 보디빌더의 건강 장수 식단은?
미국의 90세 남성이 세계 최고령 보디빌더로 기네스북에 올라 화제다.
20일(현지시간) 기네스 월드 레코즈에 따르면 미국인 보디빌더 짐 애링턴(90)은 최근 네바다주 리노에서 열린 국제 보디빌딩 피트니스 연맹(IFBB) 프로 리그에서 남성 70세 이상 부문 3위, 80세 이상 부문 1위에 올랐다.
그는 83세였던 2015년에도 세계 최고령…
수인성 감염병, 알레르기, 눈병 등
힘든 장마철…주의해야 할 질환과 대처법 8
장마가 지루하게 계속되고 있다. 장마철에는 일조량이 줄고 습한 날씨가 이어지는데, 이러한 기후는 건강에 부정적인 영향을 미친다. 이와 관련해 비지니스 전문 소셜미디어 ‘링크드인’ 등의 자료를 토대로 장마철을 건강하게 보내려면 주의해야 할 질환과 예방법 등에 대해 알아본다.
△식중독
기온이 높고 습기가 많은 장마철은 식중독균이 잘 자라는…
표시·광고 법률, 식품위생법 위반
천연색소라더니? ‘타르색소’ 마카롱 업체 적발
타르색소를 사용하고도 천연색소를 사용한 것처럼 속인 마카롱 업체가 적발됐다.
식품의약품안전처는 지난 13일 마카롱에 타르색소를 사용하고 천연색소인 것처럼 거짓 표시·광고한 업체 10곳을 적발했다고 밝혔다. 식품 등의 표시·광고에 관한 법률과 식품위생법 위반으로 관할관청에 행정처분을 요청하고 고발 조치를 한 것이다.
식약처는 지난 5월 16일부터…
가끔 난방으로 습기 제거
장마철 잘 피는 곰팡이…살짝 떼어내고 먹어도 될까
계속되는 장마에 곰팡이 주의보가 내려졌다. 집안의 천장, 벽, 바닥, 가구는 물론 음식물에도 곰팡이가 필 우려가 있으므로 세심한 주의가 필요하다. 곰팡이는 체내에 유입돼 구토, 재채기, 천식, 기관지염, 편도선염 등의 증상을 일으키고, 신장(콩팥)이나 간장에 치명적인 손상을 입힐 수도 있다.
◇곰팡이 핀 음식은 버려야
식품 산업 정보 매체…
고혈압 환자, 장마철 특히 조심해야 하는 이유
본격적인 장마가 시작되어 흐리고 비가 오는 날씨가 이어지고 있다. 우중충한 날씨라 기분 탓인지 평소보다 몸이 더 뻐근하게 느껴지는데, 이는 고온다습한 환경에서 일어날 수 있는 현상으로 만성질환들이 악화되는 경우도 있다. 이와 관련해 장마철 건강관리와 예방법을 소개한다.
▲불면증 및 우울증
일조량이 부족해지는 장마철에는 흐린 날씨 때문에 호르몬의…
[오늘의 건강] 환기 자주 하고 에어컨과 주방 위생도 신경 써야
건강 해치는 곰팡이, ‘이렇게’ 퇴치하세요
남부지방을 중심으로 한낮 기온이 35도까지 치솟으며 찜통더위가 나타나겠다. 수도권과 강원 동해안 등 일부지역에는 열대야도 기승을 부리겠다. 아침 최저기온은 18∼25도, 낮 최고기온은 27∼35도로 예보됐다.
☞오늘의 건강= 요즘 같이 비가 많이 내리는 장마철에는 습도가 부쩍 오른다. 게다가 기온까지 높으니 곰팡이가 생기기 최적의 환경이다. 곰팡이는…
서울대 연구팀, 위약 투여군에서 안압 10% 감소 효과 발견해
녹내장, 생각만 고쳐도 낫는다? (연구)
녹내장 환자에게도 ‘플라시보 효과(위약 효과)’가 도움이 되는 것으로 나타났다. 플라시보 효과는 환자가 실제 생리학적인 영향을 주지 않는 위약(가짜 약)을 복용했을 때 증상이 호전되거나 몸에 이로운 작용이 나타나는 현상이다. 약에 대한 환자의 긍정적인 믿음이 실제 몸에도 영향을 미치는 것으로, 긍정적인 생각이 중요한 이유를 보여주는 예시로 유명하다. 이미…
비 내리는 날에도… 알레르기 악화시키는 11가지
알레르기는 삶의 질을 떨어뜨리는 성가신 질환 중 하나다. 코막힘, 재채기, 가려움 등 여러 증상이 나타나도 스스로 알레르기가 있는지 없는지 모르는 경우도 많다. 특정한 원인이나 계기로 인해 줄곧 재채기를 하거나 콧물이 흐르고 가렵고 부어오르는 등의 증상을 겪는다면 그에 대한 알레르기가 있는지 진단을 받아야 한다.
일단 알레르기가 있다면 이런 증상을 더…
오염된 필터가 알레르기 천식 유발할 수도
에어컨으로 인한 질병 예방하려면?
무더운 여름철에는 에어컨이 설치된 실내에서 긴 시간을 보내게 된다. 일반적으로 에어컨 노출 자체의 건강상 위험은 낮지만, 필터 등 관리를 소홀히 관리하면 건조한 피부, 알레르기와 천식 증상, 심지어 질병을 유발함으로써 건강에 영향을 미칠 수 있다.
에어컨은 외부 공기로부터 오염 물질을 제거하고 내부 공기를 재순환하는데 유용하다. 이를 위해서는 바이러스…
감염 뒤 호흡기 증상 오래 이어진다면 천식 가능성
코로나19가 신규 천식 발병 높인다?
코로나19 감염 뒤 기침, 호흡곤란 등 호흡기 증상이 오래 이어진다면 천식일 수도 있다는 연구 결과가 나왔다.
한양대학교병원 호흡기알레르기내과 김상헌, 이현, 김보근 교수 연구팀은 국제 학술지 《알레르기 및 임상면역학저널(The Journal of Allergy and Clinical Immunology in Practice, 인용지수 11.02)》…
운동 부족, 포화 지방, 스트레스 등
당뇨병 13억 명 증가 예상…알아야 할 혈당 급상승 원인 9
당뇨병이 급증하고 있는 가운데 현재 전 세계적으로 5억 명 이상의 환자가 있으며 향후 30년 내에 13억여 명의 환자가 더 발생할 것이라는 연구 결과가 나왔다.
미국 워싱턴대 의대 연구팀에 따르면 현재 전 세계 인구의 6%가 당뇨병을 앓고 있으며 이는 사망과 장애의 주요 원인 10위 안에 드는 것으로 나타났다. 당뇨병 환자가 가장 많은 곳은…
콧구멍을 번갈아 막고… 숨 더 잘 쉬는 과학적 방법
답답했던 마스크를 자유롭게 벗어도 되는 날들이 오면서 숨쉬기도 훨씬 편해졌다. 호흡은 살아있음을 의미하며 무의식적인 생존 행동이다. 단순히 들숨 날숨을 반복하고 있지만 숨을 내쉬는데도 훨씬 효율적이며 건강에 도움이 되는 방법이 있다.
균형 잡힌 속도로 숨을 들이쉬고 내쉬면 긴장을 완화할 수 있을 뿐 아니라 혈중 산소와 이산화탄소의 균형을 유지하는…
아빠가 원하면 모유수유 95% 이뤄지고 78%는 8주 후까지 지속
모유수유, 아빠의 역할도 중요한 이유
모유 수유와 건강한 육아에 아빠의 역할이 크다는 연구결과가 나왔다. 16일(현지시간) 《소아과학(Pediatrics)》에 발표된 미국 노스웨스턴대 연구진의 설문조사 결과를 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 보도한 내용이다.
아빠가 원할 때 모유 수유가 이뤄질 확률이 훨씬 높으며 더 오랜 기간 지속되는 것으로 나타났다. 또한 아빠는 영아 돌연사…
엄마 질 분비액 바른 제왕절개 아기, 신경발달속도 다소 앞서
엄마의 미생물, 아기 두뇌 발달 촉진?
제왕절개로 태어난 아기의 피부에 엄마의 질 분비액을 면봉으로 발라주는 것이 두뇌 발달을 촉진한다는 연구결과가 나왔다. 《세포숙주와 미생물(Cell Host Microbe)》에 발표된 중국과 미국 연구진의 논문을 토대로 과학전문지《네이처》가 15일(현지시간) 보도한 내용이다.
‘질 분비액 심기(vaginal seeding)’는 제왕절개로 태어난 아기의…
스테로이드제 투약 등 만성기침 치료지침 적용 근거 확보
코로나19 후 그치지 않는 기침… 스테로이드 약제가 효과적
코로나19 확진 후 나타나는 대표적인 '롱코비드' 증상으론 만성적인 기침(롱코비드 만성기침)이 꼽힌다. 5명 중 1명은 2개월 이상 기침이 그치지 않는다. 최근 국내 연구진은 이들 환자가 스테로이드 기반 치료제를 투약하는 게 효과적이란 연구 결과를 발표했다.
이는 서울아산병원 알레르기내과 송우정 교수와 중앙대 광명병원 호흡기알레르기내과 박소영 교수…
"만성질환 원인으로 심각성 인식해야"
살 찌면 병원 가라고? … 비만 치료, 5년 새 2배 늘어난 이유
#40대 중반인 A 씨는 지난 3년 동안 체중이 20kg이나 증가했다. 코로나19 팬데믹 동안 활동량은 크게 준 데다 배달 야식 습관까지 생긴 영향이다. 코로나19 팬데믹 동안 활동량이 줄어들며 급격하게 살이 찐 이른바 '확찐자'인 것이다.
지난해 말 건강검진에서 A 씨의 체질량지수(BMI)는 고도비만 2단계 경계에 있는 30kg/㎡로 측정됐고…
임산부 PFAS 노출되면, 아기도 비만 위험
임산부가 PFAS(과불화화합물)에 노출되면, 뱃속 아기가 나중에 비만이 될 가능성이 커진다는 연구결과가 나왔다. PFAS는 'Per- and polyfluoroalkyl substances'의 약어로 '불소계면활성제'로도 변역되며 일부 화장품, 치실, 패스트푸드 포장재, 프라이팬, 세재, 방수 또는 방유 섬유 등에 사용돼 왔다.
미국 브라운대…
불안장애로 착각할 수 있는 다른 질환들
불안장애를 가진 사람들은 일상적인 상황에서도 과도하고 지속적인 걱정과 두려움을 가진다. 이러한 불안감은 일상생활을 방해하고, 실제로 위험이 크지 않은 상황에서도 감정을 통제할 수 없도록 한다. 이 외에도 불안 증상을 가진 사람들은 두통, 메스꺼움, 숨가쁨, 떨림, 복통과 같이 다른 질환의 증상과 유사한 증상을 흔히 보이기 때문에 때때로 구별하기가 쉽지…
독감 환자 작년 대비 5배 ↑…호흡기에 좋은 식품은?
독감 환자가 급증세다. 최근 질병관리청에 따르면 독감 의심 증상으로 병원을 찾은 환자 수는 외래 환자 1000명당 25.7명으로 2022~2023년 유행 기준(4.9명)의 5배 이상이다. 게다가 콧물, 두통, 가래, 인후통 등의 증상을 보이는 급성호흡기감염증 환자도 빠르게 늘고 있다.
이처럼 여러 종류의 바이러스가 지속적으로 출몰하고 있는 가운데,…