몸속 ‘이것’ 빼냈더니 소화 잘 되고 정신도 맑아져...해독 돕는 식품은?
우리 몸 안에 독성 물질이 쌓이면 건강에 여러 가지로 나쁜 영향이 미친다. 이런 독성 물질의 작용을 없애는 것,…
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"새로운 식단"...'이렇게' 먹으면 조기 사망 줄고 지구도 지킨다고?
전 세계 보건·환경 전문가들이 참여한 EAT-랜싯 위원회가 국제학술지 《랜싯(The Lancet)》을 통해 새로운 ‘지구건강식단(Planetary Health Diet)’을 기반으로 한 최신…
강민경, 다이어트 성공 비결?…“제발 꼭 먹어라” 극찬한 음식
맛있는데 살은 안 찌는, 혹은 덜 찌는 음식이 있을까. 많은 사람이 하는 질문이지만 답을 찾기란 쉽지 않다. 이런…
운동할 시간이 없다고?...이럴 때 좋은 체중 감량 돕는 식품들
운동이 체중 감량과 건강에 좋다는 것은 누구나 알지만 꾸준히 하기는 어려운 경우가 많다. 저마다 꼬박꼬박 운동하기 어려운 사정이…
명절 ‘급찐살 빼기’ 다수설 vs 소수설, 진짜는?
A씨: 시어머니가 권한 송편을 안 먹었어야 했는데… 겨우겨우 참다가 그게 방아쇠가 돼 이번 추석도…. 체중계에 올랐더니 혹시나 했는데…
한채아, 뱃살 없이 날씬한 비결?…“운동 전 ‘이것’ 꼭 먹어”
배우 한채아(43)가 건강하고 날씬한 비결을 공개했다. 최근 한채아는 자신의 유튜브 채널에 ‘건강한 아침 주스’라는 제목의 영상을 올렸다. 영상에는…
우울한 게 ‘이것’ 탓이라고?...장 건강 나빠졌을 때 나타나는 뜻밖의 징후들
장내에는 수많은 미생물이 살고 있다. 이 미생물 생태계가 조화롭게 작동하지 못하면 복통이 발생할 수 있다. 가스가 차거나 설사가…
끼니마다 단백질 ‘이렇게’ 먹었더니…혈당에 큰 변화가?
당뇨병 전 단계 등 혈당 조절이 중요한 사람은 추석이 곤혹스럽다. 기름지고 탄수화물이 많은 명절 음식 때문이다. 평생 약…
어르신께 꼭 알려드려야 할, 참 외우기 쉬운 치매 예방법
치매를 죽음보다 더 두려워하는 어르신들이 매우 많다. 이분들에게 치매 예방법을 간략하게 알려드리는 방법은 없을까? 치매의 원인이 70가지가 넘기…
이다해, 살 안 찌는 비결인가?…“라면에도 ‘이것’ 넣어”
라면은 체중 관리를 방해하는 대표적인 음식으로 꼽힌다. 맵고 짠 라면은 몸의 부기를 유발하고 혈당도 급격하게 올린다. 건강에 안…