“아프면 무슨 소용” 45kg 남규리, ‘이 다이어트’ 중단 선언...무슨 일?
가수 겸 배우 남규리가 건강한 식습관을 강조했다. 남규리는 지난 7일 자신의 유튜브 채널에 중국 출장 영상을 올렸다. 현지…
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“11개월간 38kg 뺐다”...우울증 폭식으로 106kg였던 32세女, ‘이 음식’이 비결?
우울증과 폭식으로 체중이 107kg까지 증가했던 한 여성이 11개월 만에 38kg을 감량한 비결을 소개했다. 그는 체중감량 후 배에 늘어진…
연말이라 더 쓸쓸...외로움 떨쳐내는 데 도움 되는 방법들
혼자라는 쓸쓸한 마음이나 느낌, 즉 외로움은 우리가 흔하게 느끼는 감정이다. 하지만 이런 감정이 오래 지속되면 삶이 무의미하게 느껴질…
‘16kg 감량’ 홍현희 “삼겹살 먹어도 살 빠져”…식후 달라진 습관 덕분?
개그우먼 홍현희가 혹독한 다이어트 없이 16kg을 감량할 수 있었던 비결을 공개했다. 홍현희와 제이쓴 부부는 최근 유튜브 채널에 ‘김장’…
혈당에 바짝 신경 썼더니 뱃살 빠진 이유…‘이 음식’ 자주 먹으면 왜 몸에 지방이 쌓일까?
당뇨병에 걸릴 위험이 적은 건강한 젊은 여성이 매일 혈당에 신경 쓰는 경우가 있다. 몸도 날씬한 편이다. 알고 보니…
“한파에도 아이스 아메리카노” 사실은 ‘이 영양소’ 결핍 때문?
지난 주부터 기온이 급격하게 내려갔다. 이번 주도 추운 날씨가 예상되는 가운데 여전히 아이스 음료를 찾는 사람들도 적지 않다.…
추운 겨울, 참치·곱창 안주에 ‘급똥’?...주범은 바로 ‘이것’?
서울의 대기업 부장 김 모(54) 씨는 연말마다 회식 메뉴를 고르느라 고민이 깊다. 그는 겨울철 별미인 참치회를 즐기지만, 최근…
밥, 면 먹을 때 양파, 식초, 달걀 곁들었더니…혈당 스파이크, 혈관에 어떤 변화가?
채소는 식이섬유가 많아 혈당을 천천히 올리는 역할을 한다. 외부 식당에서 짜장면을 먹을 때 주로 양파, 단무지만 나온다. 생채소를…
나잇살 너무 싫은데...‘이런 습관’ 가지면 나이 들어도 ‘날씬’
나이가 들수록 체중이 증가한다. 예전에 비해 먹는 양도, 활동량도 별로 다르지 않은 것 같은데 왜 자꾸 살이 찌는…
“한파에는 면역력 부자가 최고?”…12월 놓치면 후회하는 음식 8가지
12월 한파가 몰아치면 야외에서 체온이 급격히 떨어지고, 면역 기능도 쉽게 약해진다. 추위를 이겨내려면 계절에 맞게 영양이 풍부한 제철…