하루 반 스푼의 올리브오일 치매 위험 30% 줄여
올리브유를 거의 사용하지 않는 사람에 비해 올리브유를 하루에 반 스푼 이상 섭취하는 사람이 치매로 사망할 확률이 28% 낮다는…
지방
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양배추 꾸준히 먹고 체중 감량... ‘이 때’ 드세요
양배추는 혈전 생성 억제… 간 속의 지방을 줄이는 데 기여
살 빠지는 순서 vs 살 찌는 순서…어떻게 다를까?
‘살’로 운명을 같이하지만 ‘빠지는 것’과 ‘찌는 것’은 완전히 다른 이야기다. 빠지는 것이 쉬울까? 찌는 것이 쉬울까? 답은 없다.…
상처가 잘 낫지 않는다?... 의외로 '이 병'일 수도
당뇨병은 혈액 속 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지원으로 이용되지 못해 혈당이 비정상적으로 올라가는 질환으로, 단순히 혈당만 상승하는 것이…
청력 좋은 사람, 혈중 ‘이것’ 수치 높아(연구)
오메가-3 지방산, 그중에서도 도코사헥사엔산(DHA)이 나이가 들어감에 따라 청력 손실을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
장 염증 위험 낮추려면 '이것' 조심해야...
염증이 장에 생겨 발생하는 염증성장질환(IBD)이 최근 크게 늘어나는 추세다. 미국 존스홉킨스대 의대 시몬 매튜 조교수(소화기내과)는 “염증은 염증성장질환은 물론…
무조건 적게 먹는다?... 다이어트 망치는 원인들
식사량도 줄여보고 운동도 미친듯이 해봤지만, 몸무게는 항상 제자리 걸음이다. 조금 줄어들었다가 다시 되돌아가는 다이어트 도전과 실패의 반복이다. 체중을…
사망률 25%낮추는 '지구친화적 식품'...어떤 것들이?
지구 환경에 좋은 지구친화적 식품을 더 많이 섭취하면 건강한 삶을 더 오래 누릴 확률이 높다는 연구 결과가 나왔다.…
“건강 위해 먹었는데..” 상추 없이 삼겹살? 고물가에 한숨
정부는 상추·시금치·닭고기와 깻잎 등에 대해선 수급 불안이 해소될 때까지 최대 30% 할인 지원
"오메가3 도움 안돼" 금지 권고…美 심장질환 관리 지침
"오메가3 사용은 관상동맥질환자에게 도움이 안된다, 사용하지 마라!" 오메가3 사용을 금지하고, 트랜스 지방은 피해야 하며, 체중관리를 위해 살 빼는…