[건강먹방] 겨울철 소확행 어묵탕...자칫하면 ‘나트륨 폭탄’
어묵탕은 겨울철 빠질 수 없는 간식이다. 추운 날 뜨끈한 국물과 함께 간장에 콕 찍어먹는 어묵은 그야말로 환상이다. 일상…
인슐린
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“허벅지 근육 키워라”... 중년 여성에 필요한 운동-음식은?
건강을 위한 허벅지 근육은 남성 보디빌더의 울퉁불퉁 근육을 의미하는 게 아니다. 허리와 무릎을 보호하며 염증-혈당을 관리하는 역할을 제대로…
나이들수록 스트레스 더 무서운 이유...염증 통해 '이것' 위험
스트레스가 ‘염증’을 통해 대사증후군의 중요한 원인이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 오하이오주립대 연구팀은 스트레스는 대사증후군과 관계가…
[한컷건강] 젊은층 '이것' 앓아도...아픈데 아픈 것이 아냐?
한컷건강 한줄평 : 내 것인 듯 내 것 아닌 내 것 같은 병...알쏭달쏭 얕보다간 뒷통수 맞아 아픈데 아픈지…
“물 덜 마셔도?" 아침에 일어나 어질어질, 왜?
잠자리에서 일어날 때 가끔 어지럼증을 겪는 사람이 적지 않다. 어지럼증은 현기증이 나거나 사물이 흐려 보이고, 균형 감각과 방향…
"당뇨병이라 우습나요?"...일가족 죽음 몰아넣은 1형 당뇨병은?
"1형 당뇨병 환우나 가족들은 아마도 아마도 한 번씩은 죽음에 대해 생각해봤을 것 같아요. 저도 그랬구요." 9일 충남 태안에서…
날씬한 女 비결 따로 있네..."매일 '이렇게' 잠든다"
건강한 수면은 다음날 활기찬 하루를 보장한다. 뿐만 아니라 수면과 체지방 사이의 관계를 연구한 논문들을 종합해 보면 숙면은 체중…
"탄탄했다 흐물흐물"...내 근육, 어디로 빠져 나가나?
근육은 몸을 지탱한다. 일상 활동에 필요한 에너지를 저장하는 창고로 신체 활동을 이끈다. 우리 몸에 계속 붙어 있는 것은…
“짜장면은 3高 음식?”…맛있어도 '이런 사람' 멀리해야
짜장면은 당뇨병 환자에게 좋지 않은 음식으로 유명하다. 짜장면은 이른바 ‘3高 음식’이다. 열량(칼로리), 당분(설탕), 나트륨(소금) 등 성분이 모두 높아…
"탕후루 먹다 임플란트 빠져"...치과 갈 일만 늘어난다
여러 과일을 꼬치에 끼워 설탕과 물엿을 입힌 탕후루는 단단하고 끈적거려 달콤한 간식으로 불리지만, 자칫 치아 파절, 보철물 탈락이…