50~60대 유명인들의 몸 관리…걷기도 좋지만 ‘이 습관’이 중요한 이유?
세계보건기구(WHO)는 ‘신체활동’을 '근육의 수축으로 일어나는 신체의 모든 움직임'이라고 정의한다. 걷고 뛰고 청소하는 모든 움직임이 신체활동이다. 유산소 운동(걷기-수영 등),…
유산소
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김예령 “염증 관리 위해 아침에 ‘이것’ 꼭 먹어”…어려보이는 효과도?
배우 김예령이(59) 동안 비결을 공개했다. 최근 방송된 TV조선 ‘건강한 집’에 출연한 김예령은 “나이보다 젊고 건강하게 살고 싶어 요즘…
“속옷도 흘러내려” 최준희, ‘54kg’ 빼고 앙상해진 근황…뭐 했길래?
인플루언서 최준희(22)가 살이 더 빠진 모습을 공개했다. 최근 최준희는 자신의 소셜미디어에 42kg까지 감량한 모습이 담긴 사진을 올렸다. 사진…
“달리기 잘하려면 10% 규칙 지켜라!”…부상없이 달리는 방법 4가지
달리기를 즐기는 사람들이 급증하고 있다. 주말은 물론 평일 저녁에도 도심을 달리는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 기온이 오르며…
85세 김용림 “당뇨, 고혈압 걱정없어”…‘이것’ 안 먹는 덕분?
배우 김용림(85)이 평소 실천하는 건강 관리법을 소개했다. 최근 김용림은 한 방송에 출연해 자신만의 식습관에 대해 이야기했다. 85세에도 여전히…
“하루 1000kcal '이것'만 먹어”…4일간 2kg뺐지만 이런 부작용이?
단기간 체지방 감량을 목표로 한 극단적 다이어트 실험이 유튜브를 통해 공개된 가운데, 예상치 못한 결과가 주목 받고 있다.…
이제훈 “피부 왜 이리 매끈해?”…매일 ‘이것’ 먹고 운동, 어떻게?
배우 이제훈이 동안 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘할명수’에는 ‘소주 힘을 빌려 예능 하러 왔다가 주사만 부리고 간…
40대 이현이, 나잇살 안 찌는 비결? “‘이 운동’ 꾸준히 한 덕분”
모델 이현이(41)가 몸매 관리 비결을 공개했다. 최근 방송된 MBN 예능프로그램 ‘전현무계획2’에 출연한 이현이는 “서른다섯에 둘째를 낳고 복귀하려고 보니까…
백지연 “50대 이후 멋지게 사는 법?”…매일 ‘이것’ 실천해, 왜?
아나운서 출신 방송인 백지연(60)이 건강 루틴을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘지금백지연’에는 ‘획기적으로 나를 멋지게 만드는 간단한 하루 루틴’이라는…
식단 ’이렇게’ 바꾸면 알츠하이머병 좋아질 수 있다?
일부 알츠하이머병 환자는 식단과 생활방식을 바꾸면 회복될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《알츠하이머 연구 및 치료(Alzheimer's Research &…