활동 많은 계절, 의외로 많이 발생하는 혈관질환?
부처님오신날인 27일은 전국 곳곳에 비 소식이 있다. 낮 기온은 대부분 25도를 넘겠다. 기상청은 이날 오후 6시부터 자정 사이에 수도권과…
유산소
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술 많이 마시면…근육손실 위험도 쑥↑(연구)
술을 많이 마시면 노년에 근육 손실의 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 특히 50~60대는 근육을 잃을 위험이 매우 높고,…
고혈압 예방하는 건강한 생활습관은?
고혈압은 다양한 질환의 위험을 높인다. 2017년 미국심장학회와 미국심장협회는 고혈압에 대한 새로운 가이드라인을 발표했는데, 기존에 140/90 mmHg였던 고혈압의 기준을…
콩팥 나빠지고 살찌는 최악의 생활 습관은?
콩팥 검사가 필요한 증상... 손발 부종 등 잘 살펴야
혈전 생기고 체중 느는 최악의 생활습관은?
통계청 사망 원인 통계(2020년)에 따르면 심장혈관 질환에 의한 사망률은 암에 이어 두 번째로 높다.
37세 남성의 '생물학적 나이'가 23살?...비법 뭐길래
실제 나이보다 생물학적 나이가 무려 14세나 어린 뉴욕의 한 남성이 본인의 노하우를 공개했다. 영국 매체 데일리메일에 따르면 크리스…
근육운동 많이 하면...사망 위험 되레 높아진다?
유산소 운동과 근육 운동을 함께 하면 폐렴·독감으로 숨질 위험이 48%나 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 질병통제예방센터(CDC) 연구팀은 1998~2018년…
잠자리에서 보답하는 ‘착한’ 운동 7가지
여러 가지 운동 중에서도 잠자리에 특히 도움이 되는 신체활동이 있다. 거의 평생 동안 수영을 한 60대 전직 수영…
근육량 적은 비만 환자, 걸려들기 쉬운 악순환은?
근감소성 비만 환자는 근육의 질도 저하된다는 연구 결과가 나왔다. 근감소성 비만은 노화와 신체활동 감소의 영향으로 근육의 양과 기능은…
헉헉, 벌써 덥다…혈압 떨어뜨려주는 ‘착한’ 음료6
혈압을 제대로 조절하지 않으면 심장병, 뇌졸중 위험이 부쩍 높아진다. 고혈압을 예방하는 방법 가운데 하나는 식단이다. 수치가 썩 높지…