운동 어려우면 소리 내어 웃어라, 효과 같아
혈압 감소·식욕 증진 웃음을 활용해 신체적 혹은 정서적 고통과 스트레스를 경감하는 방법으로 웃음 치료법이 있다. 이 치료법은…
운동
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삼겹살? 마늘? 미세먼지에 특효 음식은 없다
미세먼지가 한반도를 점령한 가운데 각종 언론에서는 미세먼지에 좋은 음식을 소개하고 있다. 처음에는 삼겹살을 먹으면 좋다는 기사가 나오다가,…
상병 달고 고참 되면 간 기능 나빠지는 이유
운동부족·인스턴트식품... 상병으로 진급한 병사의 건강이 신병 시절보다 더 나빠진다는 분석 결과가 나왔다. 26일 국방부 자료에 의하면, 지난해…
국민 주치의 박용우, 코메디닷컴 대표와 공개 다이어트
‘국민 비만 주치의’ 박용우(51) 원장과 건강포털 코메디닷컴의 이성주(49) 대표가 앞서거니 뒤서거니 함께 다이어트에 들어갔다. 두 사람 모두…
이상화 금메달에 홍삼도 한 몫?
‘빙속 여제’ 이상화 선수의 '홍삼 사랑'이 뒤늦게 화제다. 2014 소치 올림픽 스피드 스케이팅 여자 500m에서 2연패를 달성한…
호흡기 질환과 변비에 좋은 그린푸드 5가지
최근 미세먼지가 연일 기승을 부리면서 호흡기에 좋은 그린 푸드(green food)가 주목받고 있다. 다양한 색깔의 과일과 채소는 몸에…
유방암 막으려면 콩 많이 먹고 운동을
발생 위험 23~31% 낮춰 유방암 억제에는 콩 섭취가 효과적이고 육류는 유방암 발생 위험을 증가시킨다는 연구결과가 나왔다. 한국유방암학회는…
미세먼지 이어 황사...주의해야 할 피부질환
건강한 생활습관 필요 하늘을 잿빛으로 뒤덮는 고농도 미세먼지에 이어 봄철 잦은 황사바람까지 예고되고 있다. 황사는 황토 먼지와…
많이 먹지도 않는데 살이 찐다면....
약물 부작용, 족저근막염 등 평소보다 군것질의 양은 늘고 운동량은 줄었다면 체중계의 바늘이 올라가고 허리밴드가 조이는 변화에 대해…
손목...뒷목...척추... 직장인들, 뼈가 괴롭다
전자기기 장시간 사용 등이 원인 직장인들의 척추, 관절 건강에 빨간불이 켜졌다. 실내에서 하루 종일 앉아 컴퓨터 작업을…