훌라후프 열라 돌려봐야....뱃살 무관 운동들
비만은 상체와 하체 비만으로 나뉜다. 그중에서도 복부비만으로 불리는 상체비만이 건강에 더 좋지 않다. 내장에 지방이 쌓여서 생기는 복부비만은…
운동
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덜 익은 바나나와 감을 사과와 함께 두면...
사과와 감 그리고 바나나... 모두 몸에 좋은 건강 식품들이다. 우선 보관할 때의 ‘궁합‘부터 살펴보자. 덜 익은 바나나와 감은…
류현진도, 추신수도...슈퍼스타들은 왜 ‘이것’을?
“류현진은 왜 늘 목걸이를 차고 다니지요?” “류현진과 추신수가 차고 있는 저 목걸이는 뭘까?” 미국 MLB LA다저스의 선발투수…
“매일 일정한 시간에 잠드는 여성이 더 날씬”
취침시간과 비만 관련 첫 연구 매일 일정한 시간에 잠을 자는 여성들이 더 날씬하다는 연구결과가 나왔다. 이는 최근…
50년 다이어트 끝 20대 몸매 찾은 할머니
127㎏에서 63.5㎏까지 감량 무려 50년 만에 다이어트를 끝낸 할머니의 사연이 화제를 모으고 있다. 영국 일간 데일리메일은 영국 남서부…
‘돈’ 얘기 나오면 눈빛부터 반짝하는 이유
뇌부터 전략 태세에 들어가 돈과 관련된 얘기가 나오면 사람들은 민감해지기 마련이다. 그런데 이와 관련해 돈과 같은 보상이 주어진다는…
영양 덩어리 감귤, 속껍질까지 드세요
날씨가 추워지면서 새벽 운동을 자제하는 사람이 있다. 면역력이 약한 사람은 감기에 걸리기 쉽고 뇌출혈 위험도 있기 때문이다.…
암까지....오래 앉아있으면 안되는 이유 5
유방암·당뇨병 위험도 높여 의자에 오래 앉아 있으면 건강에 여러모로 좋지 않다는 것은 이미 잘 알려진 사실이다. 그런데 최근…
주3회 가벼운 운동이 두뇌 활성화엔 최고
기억력 향상에 도움 단기간에 몸무게를 줄이거나 살을 빼고 싶다면 일주일에 5일 이상 꾸준히 운동을 해야 한다. 운동은 신체…
불안, 두근두근... 카페인 중독 벗어나는 방법
물 많이 마시고… 카페인은 현대인의 기호식품인 커피, 녹차, 콜라, 코코아, 초콜릿 등에 광범위하게 들어 있는 성분이다. 이런…