붉으락푸르락, 피부에 감정이 드러나는 이유
화가 나면 얼굴이 붉으락푸르락 달아오르고, 스트레스를 심하게 받으면 뾰루지가 발생한다. 이는 얼굴색을 의미하는 '안색'과 피부 상태 등이 지금…
운동
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"가볍게 운동하는 여성, 행복감 '최고'"
식습관과 함께 운동은 건강을 유지하는 데 있어 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 특히 중년기의 여성들은 갱년기 증상 극복을 위해 운동은 필수적이죠.…
두뇌에 힘을 실어주는 음식 5
뇌 건강을 돌보는 일은 다른 신체 건강을 지키는 일 못지않게 중요하다. 사람들은 몸이 아파 통증이 발생하는 것도 무서워하지만,…
혈관 건강 지키며 살도 빼는 생활습관 7가지
혈액 속에 콜레스테롤이 많아지는 고지혈증은 누구에게나 생길 수 있다. 고지혈증이 장기간 지속되면 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓여 혈관이 좁아지는…
치킨의 유혹.. 닭고기 먹으면 생기는 몸의 변화
닭고기는 껍질과 기름을 제거하면 쇠고기나 돼지고기보다 칼로리가 훨씬 낮아 다이어트 음식으로 적합하다. 하지만 치킨의 유혹을 뿌리치기가 힘들다. 튀김-양념…
'이것' 적을수록 심장병 위험 증가
건강한 치아는 오복 중 하나로 꼽힐 만큼 건강의 중요한 척도입니다. 피치 못할 경우로 치아 일부를 삭제하거나 발치하게 될 경우…
만보계 차면 더 많이 걸을까?
걷기 운동이 건강에 좋은 건 많이들 알고 계시죠? 걷기는 누구에게나 권장될 만큼 안전하고 효과적인 운동 중 하나입니다. 그렇다면 혹시…
젊을 때 '이것', 두뇌에 두고두고 보약
혹시 젊을 때부터 꾸준히 운동을 해오셨나요? 그렇다면 굉장한 희소식이 있습니다. 최근 연구 결과에 의하면 젊은 시절에 운동을 꾸준히 하면 몇…
낙관론자의 심장이 더 튼튼하다?
건강한 신체에 건전한 정신이 깃든다 고대 그리스의 시인 유베날리스의 말입니다. 그런데 현대 의학의 관점에서 보면 그의 말을 거꾸로 해석해야…
꾸준한 '이것', 치매 발병 늦춘다
여러분은 꾸준히 하는 운동이 있으신가요? 운동은 일상에 활력을 줄 뿐만 아니라 여러 가지 질병을 예방하고 치료에 도움을 주죠. 특히 아직…