다이어트하려고 고구마에 우유 먹었더니…몸에 나타나는 변화 3가지
다이어트나 건강 관리를 위해 아침 식사 대신 고구마와 우유를 먹는 사람이 많다. 고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 가져다준다. 여기에…
우유
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소비기한 지난 상한 우유, 버리기 전 ‘이렇게’ 활용할 수 있다고?
우유는 칼슘과 단백질이 풍부해 뼈를 튼튼하게 하고 면역력을 강화한다. 하지만 소비기한이 지난 우유는 복통이나 설사 등 장염 증세를…
61세 백지연, 샐러드에 넣은 ‘이 과일’…나잇살 뱃살 없는 비결?
방송인 백지연(61)이 간단하고 건강한 브런치를 소개했다. 백지연은 최근 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 "매일 먹어도 맛있다"라며 닭가슴살 샐러드와…
우유냐 두유냐, 아이 성장에 더 좋은 건? 전문가 결론은 ‘이것’
식물성 제품은 건강에 좋다는 이미지가 강하다. 이 때문에 어린 자녀를 둔 부모들 사이에서도 우유 대신 귀리나 콩으로 만든…
뼈 튼튼해지고 잠은 솔솔…갱년기 여성에게 참 좋은 음식 5가지
갱년기 여성은 몸도 마음도 모두 지치고 힘들다. 신체 기능 저하와 함께 여러 질병에도 노출되기 쉽다. 여성의 경우 난소가 노화되어 기능이…
사소한 일에도 예민하고 까칠한 우리 아이…마음 편안하게 하는 음식 7가지
어른들이 각종 스트레스를 받는 것처럼 아이들도 다양한 스트레스에 시달린다. 학교와 집에서 성적과 친구 관계로 고통받는 아이들이 많다. 특히 사소한…
고구마 ‘이것’ 같이 먹었더니…“더부룩 답답” 피해야 할 음식은?
사계절 영양 간식 고구마는 식이섬유의 보고이자 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부한 '슈퍼푸드'다. 하지만 고구마 특유의 전분 구조와 당분이 특정…
“짱 맛있어”…장원영 반한 ‘이 음료’, 다이어트 득실 따져보니
그룹 아이브 장원영이 극찬한 밀크티가 주목받고 있다. 최근 장원영이 해외에서 스케줄을 마친 뒤 라이브 방송을 하던 중 밀크티를…
“자고 일어나면 키가 쑥”…174cm 고준희, 큰 키 비결은 ‘이 음식’?
배우 고준희가 자신의 키가 큰 비결에 대해 궁금해 했다. 고준희는 지난 2일 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 아버지의…
“다 같은 우유인 줄 알았는데”…냉장고 안 우유, ‘이것’ 확인했나요?
마트 냉장 코너에서 아무 생각 없이 집어 드는 우유. 흰색 팩에 ‘1등급’, ‘프리미엄’, ‘고칼슘’ 같은 문구가 적혀 있지만,…