비타민B, 미세먼지로부터 심장 보호
각종 연구결과에 따르면 미세먼지 등에 오염된 공기는 심장에 해를 끼친다. 그런데 비타민B 보충제를 꾸준히 섭취하면 이런 악영향을 상쇄할…
심혈관
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성희롱이 여성 건강에 끼치는 해악 5
성희롱은 상대편의 의사에 관계없이 성적으로 수치심을 주는 말이나 행동을 하는 것을 말한다. 조사에 따르면 미국의 경우 직장에서 성희롱을…
신선한 과일, 당뇨병-당뇨 합병증 예방에 도움(연구)
신선한 과일과 채소가 건강에 좋다는 사실은 잘 알려져 있다. 하지만 당뇨병을 앓는 사람들은 과일에 당이 있기 때문에 먹기를…
1시간 달리면 7시간 수명 연장 효과(연구)
1시간 동안 달리기 운동을 하면 7시간 정도의 수명 연장 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 달리기를 하는 사람은 그렇지 않은…
질 높은 성관계, 여성의 심혈관 건강에 도움(연구)
질 높은 성관계는 여성의 혈압을 낮춰 고혈압과 같은 심혈관질환을 예방하는 효과가 있다고 한다. 사랑하는 파트너와 맺는 성관계는 생리적,…
근육 늘리면 당뇨병 잘 안 걸린다
당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환이다.…
한여름도 아닌데..자꾸 흐르는 땀, 이유는?
더워서 흘리는 땀과 달리 식은땀은 큰 더위 없이도 옷이 젖을 정도로 흐르는 땀이다. 이는 건강상 문제가 있다는 단서가…
육류도 적당히 먹어야...종류별 건강상 이점
건강한 식단은 대부분 식물성 식품을 중심으로 구성된다. 하지만 소시지와 같은 가공육이 아니라면 육류도 어느 정도 먹는 편이 좋다.…
‘혼술’ 즐기면 ‘예비 당뇨병’ 위험 높아져(연구)
술을 즐겨 마시는 사람의 공복혈당장애 위험이 비음주자의 1.7배라는 연구결과가 나왔다. ‘예비 당뇨병’으로 불리는 공복혈당장애는 당뇨병으로 진행하기 직전 상태를…
심장에 좋은 식사하면 뇌건강에도 좋다
알츠하이머 예방을 위한 최신 식사 가이드라인에 따르면 혈관과 심장 건강에 좋은 식사가 뇌 건강을 지키는데도 가장 도움이 된다.…