벌써 피부가 건조...지금 챙겨야 할 천연 보습식품은?
가을이 오면서 피부가 부쩍 푸석푸석하다. 피곤해서인지 트러블도 끊이질 않고 주름은 늘어만 간다. 하루가 다르게 탄력을 잃어가는 피부, 노화를…
식물
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뜨거운 커피? 식도 망가지는 최악의 습관 2가지
위산이 역류하는 위-식도 역류 질환이 더 나빠지면 식도염에 이어 점막 손상이 악화되는 '바렛 식도'가 생긴다. 이는 식도암의 전 단계로 암의 발병 위험이 30~40배 증가한다.
식물성 음료, 영양소 보충에 '충분'할까
요즘 유행하고 있는 식물성 음료가 생각하는 것만큼 건강에 좋지 않을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 식물성 음료는 친환경적이고…
10분 내 에너지음료 12캔 마신 男...췌장이 '헐' 그의 최후는?
10분 만에 12캔의 에너지음료를 들이킨 30대 남성이 ‘거의 죽을 뻔’한 사건이 공개돼 화제다. 이 남성은 가슴이 화끈거릴 뿐만…
귀리+현미밥 꾸준히 먹었더니, 지방-혈관에 변화가?
귀리에 가장 많은 기능성 성분은 베타글루칸(β-glucan). 몸속의 간이나 핏속의 콜레스테롤을 낮춰 지방간, 고지혈증, 동맥경화 등에 도움
"단백질은 양보다 질"...너무 많이 먹으면 어떻길래?
오늘부터 체중을 감량하기로 결정했다면 제일 먼저 고민해야 하는 게 바로 식단이다. 흔히들 고단백 식단을 권하곤 한다. 그렇다면 매일…
체중감량에 좋은 단백질…얼마나 먹어야 효과볼까?
단백질은 체중 감량을 위한 필수영양소로 꼽힌다. 단백질은 근육 성장을 촉진 하고 포만감을 오랫동안 유지하며 신진 대사를 촉진 할…
축농증도 임플란트 부작용이라고?…병원 고르는 기준 1순위는?
치아 건강을 되찾은 대신 누런 콧물과 코가 막히는 증상을 얻는다면? 모든 수술은 부작용 위험이 따르지만 그 정도가 심각하면…
탄수화물 줄였더니 체중 감량 효과.. ‘이 방법’ 좋은 이유?
안전하고 효과적인 탄수화물 섭취 비율은 전체 에너지의 30~50%. 한국인 영양소 섭취 기준(2020)의 55~65%에 비해 15% 줄인 것이다.
베개 1년, 매트리스 5년?...가정 용품들 언제 바꿔야 하나
집 안에서 매일 사용하는 수많은 물건 중에는 주기적으로 교체해야 하는 것들이 있다. 겉으로 보기엔 괜찮아 보여도 사용하는 사람의…