남자가 성에 대해 알아야 할 10가지
성은 나이가 들면 저절로 알게 되는 것으로 생각하는 사람들도 있지만, 천만의 말씀이다. 지금 알고 있는 성과 관련된 모든…
스트레스
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수업시간 아이들의 '쪽잠' 허락해야 하는 이유
아이들이 수업시간에 엎드려서 자면 이를 반항적인 표현으로 해석하거나 게으르고 무례한 행동으로 생각하는 어른들이 있다. 그런데 이 같은 쪽잠이…
스트레스를 자초하는 나쁜 습관 5
주변 소음, 높은 노동 강도, 금전적 어려움과 같은 외적 요인은 스트레스를 유발하는 원인이 된다. 그런데 이 같은 외적…
13㎏ 쪘는데 더 건강… 몸무게보다 중요한 건?
체질량지수(BMI)는 비만 여부를 판가름하는 가장 보편적인 방법이다. 하지만 신장과 체중으로 계산한 이 수치는 체지방량과 근육량을 고려하지 않는다.…
염증성 장 질환, 시대별로 다르다
크론병, 궤양성 대장염 등 염증성 장 질환은 아직까지 특별한 원인이 밝혀져 있지 않다. 하지만 서구적 식습관, 특히…
전자담배 30분만 펴도 산화 스트레스 치솟아 (연구)
전자담배 흡연이 건강한 비흡연자의 세포에 얼마나 빨리 악영향을 미칠 수 있는지가 드러났다. UCLA 연구팀에 의하면 단 한번 30분간…
팬데믹으로 어린이·청소년 우울증 2배 ↑
팬데믹으로 발생한 일상의 혼란이 어린이와 청소년의 정신 건강에 타격을 준 것으로 나타났다. 새로운 연구에 의하면 청소년의 우울증과 불안감이…
대기오염으로, 성인돼도 '아토피' 지속된다
나날이 심해지는 환경오염으로 피부병을 앓는 사람들이 늘고 있다. 아토피 피부염 환자도 증가 추세에 있다. 아토피 피부염은…
적은 노력으로 효과 보는 다이어트 루틴
다이어트에 왕도는 없다. 하지만 약간의 노력으로 효율을 높일 수는 있다.체중 감량은 노력한 만큼 보상이 따른다. 인생에서 이처럼 투자한 만큼 정직한 결과물을…
‘혈관 염증’은 무엇이고 왜 위험할까?
염증이라고 하면 상처가 부풀고 고름이 차는 것을 생각하기 마련이다. 하지만 염증은 몸속에서도 생긴다. 특히 혈관에 염증이 생기면 돌연사의 위험이…