"슬프면 울어라!" 나쁜 감정 다스리는 법
많은 사람들이 슬픔이나 실망을 느끼면 그런 감정에서 벗어나려고 한다. 이런 부정적인 감정을 거스르지 않고 받아들이면 장기적으로 심리적 건장에…
스트레스
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추워도 아이스...얼음 깨물어 먹어도 될까?
추운 겨울에도 아이스커피를 마시는 한국 사람들. '얼죽아(얼어 죽어도 아이스 아메리카노)'를 선호하는 한국인들이 겨울철 두꺼운 패딩 코트를 입고 눈길을…
눈에 나타나는 몸의 이상 신호 5
눈은 마음의 창이라고 한다. 맑은 눈동자는 깨끗한 영혼의 증거라는 뜻이다. 눈은 또한 몸의 상태를 알려주는 창이기도 하다. 눈에…
과민성 대장증후군의 원인은 '스트레스'
일반적으로 장염은 여름과 겨울에 많이 발생한다. 보통 세균이 직접 장내에 침입하는 세균성 장염과 폭음, 폭식, 갑작스러운 찬 음식…
코를 긁적… 얼굴 표정으로 마음 읽는 법 6
얼굴 표정의 변화를 읽으면 상대의 감정을 대충 짐작할 수 있다. 자신의 감정을 잘 숨길 수 있는 사람도…
얼굴 붉어지는 뜻밖의 이유 7
술을 마시지 않았는데도 얼굴이 붉어지는 경우가 있다. 자리에 따라 당황스러울 수 있다. 괜한 오해를 불러일으킬 수 있다. 장시간…
이명 원인 알고 보니…귀 건강 지키는 방법
귀울림, 귀울음으로도 불리는 이명증은 몸 밖에 음원이 없는데도 잡음이 들리는 병적인 상태를 말한다. 이명의 원인으로는 귓병, 알코올 의존증,…
수면vs.운동, 건강 위해 더 좋은 쪽은?
바쁜 현대인이라면 출근 전 새벽 6시에 일어나 시간을 쪼개 운동을 하는 것이 좋을까? 아니면 피곤하니까 30분이라도 푹 더…
가벼운 뇌진탕도 꼭 병원에 가야 하는 이유
구조의 이상을 초래하지 않는 뇌의 일시적인 기능 부전이며 주로 의식 소실을 동반하는 것을 뇌진탕이라고 한다. 그러나 광범위한 뇌진탕의 정의에 의식 소실이 없는 경우도…
한 잔은 약주? 건강한 소량 음주의 진실
하루 한 잔의 음주는 혈액순환을 증진시키고 스트레스를 완화한다는 연구도 있다. 하지만 최근 연구에 따르면 한 잔도 건강에 치명적일…