심장 혈관 지키고 살도 빼는 생활습관은?
우리의 심장은 24시간 뛴다. 자는 동안 다른 신체기관은 휴식을 취해도 심장은 쉴 수가 없다. 이런 엄청난 ‘노동’에도 제대로…
수영
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자외선차단제, 악성 피부암 위험 50% 낮춰
전문가들은 “선크림으로 불리는 자외선차단제를 사용하면 피부암 발생 위험을 반이나 줄일 수 있다”고 말한다. 미국피부암재단에 따르면, 매일 최소한 SPF(자외선…
주룩주룩 장마철…건강위해 주의해야 할 6가지
장마가 시작됐다. 장마 시즌에는 일조량이 줄고 습한 날씨가 이어지는데, 이러한 날씨가 건강에 미치는 부정적인 영향이 있다. 이와 관련해…
잠재 불임 극복… 배란일 맞춰 집중 사랑
“아기를 갖는 것이 이렇게 감격스러울 줄은….” 서울 상도동의 주부 조모 씨(31). 임신에 성공했다는 소식을 듣고 단박에 달려온…
관절 건강 지키고 살도 빼는 생활습관은?
나이 들면 약해지는 부위로 관절을 빼놓을 수 없다. 스틱 없이 가파른 산길을 내려오다 무릎에 이상을 느낀 후 증상이…
'운동' 안 하고 장수하는 사람들의 공통점은?
신체활동은 음식 조절과 함께 건강수명(건강하게 장수)의 필수 요건이다. 이를 위해 코로나19의 위험 속에서도 헬스클럽을 찾는 사람이 있다. 하지만…
덥고 습한 여름철…관절 건강 튼튼 유지법 7
관절은 기압과 습도, 온도 변화 등 환경에 큰 영향을 받는다. 이 때문에 대기압이 낮아지는 장마철에는 관절 내부의 압력이…
다리털 안전하게 미는 요령 5
평소 게으름을 피우던 이들도 여름에는 다리털을 미는 경우가 많다. 짧은 치마나 바지, 그리고 수영복을 입을 일이 생기기 때문이다.…
수영장 물에서 코로나바이러스 살아남을까?
살균 처리를 한 수영장 물은 코로나19 바이러스를 30초 안에 무력화한다는 연구결과가 나왔다. 본격적인 휴가철로 접어들면서, 물놀이를 즐기러 떠나는…
피 깨끗하게 하고 살 빼기에 좋은 생활습관은?
내 피가 유난히 끈적끈적해진 것을 상상해 보자. 건강에 적신호가 켜진 것을 금세 깨달을 것이다. 혈액 속에 콜레스테롤이 쌓이고…