행복한 순간 기억하려면 잠자라
잠이 정서 및 감정에 대한 기억을 조절하는데 중요한 역할을 한다는 연구결과가 나왔다. 잠은 감정적인 기억들을 선택해 기억 보호자…
수면
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코고는 임신부, 임신성 당뇨 위험 4배
임신 중 코를 고는 여성은 남편의 잠을 깨울까 봐 걱정하기 보다 자신이 임신성 당뇨병에 걸릴 가능성을 더 걱정해야…
“코골아도 좋아” 남편있어야 여자 잠잘자
흔히 남자는 여자의 수면을 방해하는 것으로 여겨진다. 코를 드렁드렁 골거나, 이불을 뺏어 혼자 칭칭 몸에 감고 자거나…. 그러나…
보톡스, 과민성 방광 치료에도 효과
주로 미용 목적으로 사용되던 보톡스가 과민성 방광 환자에게 치료 효과를 발휘한다는 연구 결과가 나왔다. 과민성 방광은 특별한 질병…
낮잠 자야 어린이 과잉행동-걱정 감소
4~5세 어린이는 낮잠을 자야 과잉행동, 걱정, 우울감 등이 줄어드는 것으로 나타났다. 미국 펜실베이니아주립대의 브라이언 코스비 연구원은 4~5세 어린이…
TV 보느라 늦게 자면 건강 망친다
TV를 보느라 늦게 자면 수면 시간이 부족한 상태가 누적돼 ‘수면 부채(sleep debt)’가 쌓이게 된다는 연구 결과가 나왔다. 미국…
“잠 좀 자자, 창의적 문제 풀게”
잠을 자야 두뇌 능력이 좋아진다는 사실은 이미 알려졌지만, 특히 창의적 문제 해결을 위해서는 꿈을 꿀 정도로 깊은 잠을…
인터넷 통한 불면증 치료 효과있다
불면증 환자들이 인터넷을 통해 긴장이완 기술, 마음 안정법 등을 배우면 잠을 더 잘 자고, 더 많이 잘 수…
우울증 걸린 친구 돕는 8가지 방법
가족, 친구, 연인이 우울증에 걸렸다면 조심스러워질 수밖에 없다. 전문가들은 우울증에 걸린 사람을 돕는 가장 좋은 방법은 그들 입장에서…
“신경계 망치는 다이어트식품 주의”
식품의약품안전청은 5일 향정신성 식욕 억제제가 들어간 캐나다산 다이어트 식품 ‘슬림매직(허벌)’을 섭취하지 말도록 당부했다. 이 제품은 식품에 사용이 금지된…