“신경 쇠약하다” 알리는 신호 5
신경 쇠약은 신체적, 정신적으로 허약해지고 만성적인 피로와 신체의 여러 부위에 통증을 호소하는 증상을 말한다. 의학적으로 내적 자극과 외부…
수면
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근무시간 길면 진짜 건강 나빠지는 이유 “생활습관도 엉망”
근무시간이 길수록 나쁜 생활습관을 가질 가능성이 큰 것으로 나타났다. 국제학술지 《저널 오브 아큐페이셔널 헬스(Journal of Occupational Health)》에 게재된…
주말에 ○○분만 더 많이 자도 살찐다
흔히 주말에 늦잠을 자거나 잠을 몰아서 자는 경향이 있지만, 건강에는 좋지 않을 수 있다. 주중과 주말, 수면시간이 90분만…
드라마 몰아볼 때 유의할 것들 5
연속극 여러 회를 통째로 공개하는 스트리밍 서비스(OTT)가 일반화하면서 시리즈물을 한 번에 ‘몰아보는’ 사람도 늘었다. 영어권에서는 ‘빈지 와칭(binge watch)’이라…
물, 가장 많이 마셔야 할 나이.. 30~50대 여성의 변화가?
물을 가장 많이 마셔야 할 연령대는? 활동력이 많은 20대일까? ‘물 마시기’의 중요성이 갈수록 주목받고 있다. 몸의 신진대사를 원활하게…
TV보면서 핸드폰 하는 아이, 스트레스 더 크다 (연구)
TV에서 컴퓨터, 태블릿, 스마트폰, 비디오 게임에 이르기까지, 생활에서 접할 수 있는 전자 미디어의 종류가 굉장히 다양해졌다. 특히 어린…
가장 큰 부정맥 유발 요인은 '이것' (연구)
카페인, 식이요법, 수면부족, 알코올 등 일반적인 심장질환의 유발 요인을 시험한 결과 이중 지속적으로 더 많은 부정맥과 관련이 있는…
코로나19 장기 증상, 만성피로증후군과 비슷해(연구)
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 증상이 오래 가는 사람 즉, 장기 증상 환자들은 만성피로증후군과 유사한 증상을 보인다는 연구 결과가 나왔다.…
장내 좋은 균을 죽이는 나쁜 습관 4
장내의 좋은 균, 즉 유익균은 단순히 소화를 돕는 데 그치는 게 아니라, 다양한 질병을 예방하고 정신 건강과도 밀접한…
스트레스 극심하지만…행복해지는 비결 5
스트레스는 일상생활에서 늘 발생하는 것이지만 요즘에는 그 정도가 특히 심하다. 누그러지기는커녕 새로운 변이 바이러스까지 출몰하며 기승을 부리고 있는…