"3040세대, 부모보다 빨리 늙는 첫 세대 될 것"
지금의 30, 40대는 '부모보다 가난한 첫 세대'로 불린다. 전문가에 의하면 이 세대는 '부모보다 빨리 노쇠한 첫 세대'라는 불명예까지…
수면
7,314 개의 기사가 있습니다.
심장병, 뇌졸중 막는 적정 수면 시간은?(연구)
수면 시간은 나이와 함께 달라진다. 신생아의 하루 수면 시간은 18시간이고, 초등학교에 입학하기 전 아동은 11~13시간 정도 자야 한다.…
나이 든 사람의 낮잠, 이러면 ‘독’ vs 적정 시간?
밤에 잠을 충분히 자는 데도 낮잠을 길게 자면 심혈관질환, 치매 위험 높아져
운동 하는데?...근육 빠지게 하는 습관들
건강을 유지하는 데는 건강한 습관이 가장 중요하다. 건강에 도움이 되는 규칙적인 습관을 꾸준히 지켜야 한다. 어떤 행동을 해야…
여성의 ‘화병’ 갱년기에 많은 이유, 좋은 음식은?
이번 설 연휴에도 우울감, 가슴 답답함, 분노 등 ‘화병’ 증상을 보인 중년 여성들이 있을 것이다. 명절 음식이 간소화…
집중력을 유지하기 위한 6가지 조언
새로운 메일 알림, 연인의 카톡, SNS에 올라온 새로운 피드 알림 등 우리 주의를 산만하게 하는 것들이 너무나도 많은…
"탄산음료가 소화에 도움 ?" …잘못된 건강상식 BEST 5
'소화가 안될 때는 탄산음료를', '땀을 많이 흘리면 소금을' 등 잘못 알고 있는 건강상식은 오히려 우리 몸을 상하게 한다.…
기분 전환에 딱 좋은 식품 7가지
음식은 우리 몸과 뇌에 큰 영향을 미친다. 미국 컬럼비아대 연구 결과에 따르면 영양이 부족하면 심각한 우울증, 불안, 공격성…
"잠 잘 와요"....부당 광고 식품 대거 적발
스마트기기 사용, 과도한 스트레스, 카페인 섭취 증가 등으로 숙면을 못 취하는 인구가 증가하고 있다. 이들을 현혹하기 위해 '불면증…
걷기·근력 운동 했더니, 또 다른 중요한 변화가?
운동이 건강에 좋은 것은 잘 알려져 있다. 걷기, 수영 등 유산소운동은 심장과 폐의 기능을 좋게 하고 면역력을 올려…