"아침 '이때' 먹어야 우울증 덜 걸려"...식사시간이 정신에 영향?
우울증에 걸리지 않으려면 아침 식사를 오전 8시 전에 해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 오전 9시 이후에 아침 식사를…
수면
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산모 '이 호르몬' 수치 높으면...산후 우울증 4배 위험?
산후 우울증은 출산 후 발생하는 심각한 우울증으로, 산모의 10~15%에게 영향을 미치며, 수년간 부모와 아이 모두에게 영향을 미칠 수…
향년 48세 서희원, 日서 사망...원인된 '이 병' 흔한데, 왜?
그룹 클론 출신 구준엽의 아내이자 대만의 유명 배우 쉬시위안(서희원)이 일본에서 갑작스럽게 세상을 떠났다. 향년 48세. 인플루엔자에 따른 폐렴이…
"밥은 천천히, 잠은 충분히"...체중 줄이는 뜻밖의 방법은?
체중을 줄이려면 식단 조절과 운동이 기본이다. 하지만 두 가지를 철저히 지키려면 무척 힘이 든다. 뭔가 도움이 되는 방법은…
"다른 사람 같아" 120kg에서 38kg뺀 男...굶지 않고 '이렇게' 뺐다고?
한 때 약 120kg이었던 한 남성이 여러 건강상의 문제를 겪고 다이어트에 도전, 38kg을 감량한 사연을 공유했다. 45세의 닉…
중년女 38%, 부모 등 간병하다 '힘든' 폐경 맞는다?
미국 중년여성은 아픈 부모 등 노인을 돌보다 자신도 늙는다. 이들 중년 간병 여성의 약 38%는 노인 환자를 돌보는…
잠 안 온다고 절망하지 말고…생각만 바꿔도 '꿀잠' 잔다!
노년기에 어김없이 찾아오는 불면증 때문에 고생하는 노인들이 많다. 노년기 수면장애를 개선하기 위해 구체적인 사례와 실천 방법을 알아 보고자…
"설 명절 끝나니 힘들어"…연휴 피로감 이겨내려면
설 명절을 비롯한 긴 연휴가 끝나면 많은 사람들이 피로감과 무기력감을 호소한다. 과식, 늦잠, 불규칙한 생활 등으로 인해 생체…
이 '네 가지 병' 있는 사람, 잠자는 자세 요주의?
수면은 심장과 뇌 건강에 매우 중요하다. 하지만 잠 잘 때 어떤 자세를 취해야 하는지에 대한 관심은 썩 높지…
'세계적 암 전문가' 김의신 박사 "암 재발 막으려면 이런 생활습관 가져야…"
국내 사망원인 1위는 암이다. 심장질환과 폐렴, 뇌혈관질환 등이 뒤를 따르고 있다. 남성과 여성 모두 암이 가장 높은 비율을…