문 손잡이만 돌려도 손목이 '찌릿'... 혹시 00증후군?
손목은 일상에서 자주 혹사당하는 부위다. 스마트폰과 컴퓨터 이용 시간이 늘어나며 손목 통증은 현대인의 고질병이 됐지만, 이유를 생각하지 않고…
손목
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계단 오르기 '이렇게' 하세요
계단 오르기 운동은 일상 속에서 체력을 높이고 몸을 건강하게 다질 수 있는 편리한 방법이다. 고층 빌딩 꼭대기까지 올라갈…
살 빼려고 한 운동 잘 안된다면.., ‘이것’ 때문일수도 (연구)
살 빼려고 운동하는데 잘 안된다면? 확인해 볼 것이 있다. 매일 최소 7시간의 잠을 자고 있는가?잠을 7시간 이상 충분히…
올바른 뷰티 습관... 향수는 손목 아닌 ‘이곳’에
아침에 일어나 샤워를 하고, 머리를 말리고, 다리 털을 밀고, 머리를 빗고 화장을 하고 향수를 뿌리고…. 매일 하는 미용…
심장 안 좋은 사람들, 운동 잘하는 방법은?
부정맥이나 심방 세동, 심근경색 등 심장 질환을 앓는 사람은 적당한 운동으로 심장을 튼튼히 하라는 의사의 조언을 듣는다. 무턱대고…
넘어지면 부러지는 부위는?..초기 대처 중요
낙상사고란 자신의 뜻과 관계없이 넘어져 뼈와 근육 등에 손상을 입는 사고다. 실내외를 막론하고 낙상사고로 병원을 찾는 환자들이 늘고…
중장년 운동시간 OO분, 병원 입원 위험 '뚝' (연구)
40세 이상의 중장년들은 매일 20분만 운동해도 병원에 입원하는 일이 크게 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 미국국립암연구소 연구팀은 영국 바이오뱅크(UK…
대학시절 밤에 푹 자는 것이 중요한 이유(연구)
봄이 오면 대학 캠퍼스에 신입생들의 풋풋한 에너지가 넘쳐흐른다. 청춘의 자유를 처음 만끽하는 이들의 일상은 자칫 불규칙해지기 쉽다. 수면…
운동 효과...아침엔 다이어트, 저녁엔 노화 방지
운동은 건강을 위해서 꾸준히 해야 한다. 그렇다면 언제 하는 게 몸에 가장 좋을까. 그동안 나온 연구 결과를 보면…
재채기하다 '우두둑'...골다공증 환자 94%는 여자
골다공증은 뼈의 강도가 약해져 뼈가 부러질 위험이 높아진 상태를 말한다. 국민건강보험공단 건강보험 진료데이터에 의하면 골다공증 환자는 증가 추세에…