6시간도 못 잤다가는 병 달고 살아...면역력 올리는 방법은?
우리 몸은 잠시도 쉬지 않고 온갖 병원체를 막아내느라 고군분투하고 있다. 도울 방법은 없을까. 영국 일간 ‘가디언’ 등의 자료를…
비타민
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라면에 토마토, 된장국에 감자 넣으면... 어떤 변화가 생길까?
정부의 국민건강영양조사에 따르면 우리 국민들은 영양소 가운데 칼륨 섭취량이 특히 부족한 것으로 나타났다. 100% 기준에서 볼 때 여자는…
콩밥에 콩나물, 두부 꾸준히 먹었더니... 몸에 변화가?
건강수명(건강하게 장수)을 위해 외국에서 비싼 식품을 구입하는 사람이 있다. 검증이 된 것일까? 얼마나 효과가 있을까? 그런 데에 돈을…
윤아, "아무리 먹어도 살 안찐다"…피자에 뭐 넣었길래?
가수 겸 배우 윤아가 최화정의 레시피를 활용해 시금치 피자를 만들었다. 최근 윤아는 자신의 소셜미디어에 피자를 완성한 사진과 함께…
59세 오영실, 말타다 떨어져 '이것' 진단...기침도 조심해야 한다는데
방송인 오영실이 골감소증을 앓고 있는 것으로 전해졌다. 최근 한 방송에서 오영실은 낙마사고 이후 골감소증을 알게된 사실을 고백했다. 방송에서…
“왜 나만 부족해?”...아침에 달걀, 우유 먹었더니 몸에 변화가?
정부는 매년 국민건강영양조사를 통해 우리 국민의 건강행태와 영양수준 등을 파악한다. 조사 결과, 남녀 모두 뼈 건강에 필수인 칼슘,…
"114kg에서 75kg 변신"...매일 '이것' 먹다 끊었더니, 35kg 빠졌다!
매일 인스턴트 식품을 먹던 114kg의 한 여성이 식단을 변경한 후 자연스럽게 35kg을 감량한 사연이 화제다. 별다른 노력 없이…
윤계상 “3주 만에 14kg 뺐다”...굶고 ‘이것’만 먹었다고?
가수 겸 배우 윤계상이 3주 만에 14kg 감량에 성공했다. 윤계상은 최근 극중 치매 노인 역할을 위해 무려 14kg나…
"고구마는 여자에 참 좋다"...女 나이들수록 더 먹어야 할 것들
건강한 식습관은 남녀 모두에게 중요하다. 하지만 여성들은 뼈가 약화하기 쉽고, 임신, 유방암과 같은 남성과는 다른 조건을 갖고 있다는…
“식사 든든해도 부족하다!”…’이 과일’ 직접 먹어보니, 비타민 C 효과는?
“내 몸에는 비타민 C가 충분할까?” 평소 식사를 든든히 하더라도 비타민 C는 부족할 수 있다. 비타민 C는 신체가 스스로…