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몸매관리

‘이것’ 꾸준히 하면 과식해도 괜찮다

'스트레스를 많이 받아서..' '끼니를 걸러서..' '정신없이 먹다 보니 그만..' 살다 보면 어쩌다 과식을 하는 경우도 생기게 마련이죠. 평소 몸매 관리에 신경을 쓰던 사람들은 한두 번의 과식에 자책감을 느끼곤 합니다. 하지만 앞으로는 너무 괴로워할 필요가 없을 것…

집에서 뱃살 뺄 수 있는 운동법 4

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인해 체중 그중에서도 뱃살이 붙었다고 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 사회적 거리두기 조치 등으로 활동량이 줄어든 게 주원인이죠. 뱃살을 본격적으로 빼고 근육질의 몸매를 만들려면 피트니스클럽에서 전문 트레이너의 지도를 받는 게 좋습니다. 하지만…

아이스크림을 먹으면 보조개가 생긴다?

아이스크림을 좋아하는 아이의 볼에서 보조개를 보신 적이 있나요? 이는 얼음이 지방세포를 손상시키기 때문인데요. 하버드대학교가 아이들의 보조개를 보고, 피부과 전문의들과 함께 얼음이 피하 지방세포를 선별적으로 손상시킬 수 있단 사실을 발견했습니다. 저온으로 지방을 감소시키는 이 원리를 이용해 ‘저온지방감소술’도 개발이…