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목욕

남성의 '그곳' 가려움증 유발하는 6가지 습관

건강뉴스

그 남자 바지춤에…왜 자꾸 손 넣고 ‘벅벅’ 긁을까?

민망하다. 보기도 민망, 긁는 사람도 민망. 툭하면 바지춤에 손을 넣고 벅벅 긁는 남자들이 있다. 사람들이 안본 사이에 ‘후딱’ 처리하면 되는 줄 알지만 이미 "안 본 눈 삽니다" 상태다. 긁어야만 하는 '응급사태'인 것일까? 참을 수 없는 정도의 가려움증은 도대체 어디서부터 오는 것일까. 매번 몰래 벅벅 긁고 처리하면 된다 생각하지만 성기 가려움증을…

오래 앉아 있으면 심장병, 당뇨병 등 질병 위험 증가

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오래 앉아있는 사람의 뇌…치매환자와 비슷하다고?

미국인의 신체 활동 자료와 암 발생 통계를 분석한 연구에 따르면 미국에서 한 해 새로 발생하는 암 환자 가운데 9만 건 이상이 움직이지 않고 오래 앉아 있는 것이 주된 원인으로 파악됐다. 구체적으로 유방암은 4만9000건, 대장암은 4만3000건이었다. 연구팀은 “더 많이 움직이고 덜 앉아 있는 생활을 할 수 있다면 암에 걸릴 확률이 훨씬 줄어든다”고…

식사 직후 피해야할 행동들... 물많이, 샤워, 흡연, 격렬한 운동 등

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“밥먹고 바로 담배 피우세요?”… 피해야 할 ‘식후땡’ 행동들

식사 후에 무심코 하던 행동이 의외로 건강을 해칠 수 있다. 대표 적인 것이 바로 눕는 행동은 좋지 않다는 것. 위에 음식물이 들어간 상태에서 누우면 중력 탓에 음식물이 위에서 식도로 역류해, 지속되면 역류성 식도염에 걸릴 수 있다. 이러한 많은 이유로 건강한 식습관을 위해서는 무엇을, 언제, 얼마나 먹을지 생각해야 하고 식사를 할 때에도 마음을 쓰며…

조기 발견·진단 위한 정책·의료체계 구축 시급

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“아침에 바나나, 가방은 양손 번갈아”…치매 예방 습관 10

정부가 치매 예방·관리를 위한 정책 추진을 위해 고령자 인지건강 조사를 실시한다. 29일 보건복지부에 따르면, ‘2023년 고령자 인지건강(치매) 실태조사’가 이달 16일부터 시작돼 오는 12월까지 계속된다. 역학조사(1·2차 조사)와 실태조사(3차 조사)가 같이 이뤄진다. 고령자 인지건강(치매) 실태조사는 조사 표본으로 선정된 전국 60세 이상 국민…

사면발니 감염 가능성…충체·서캐 모두 없애야

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‘감미로운’ 바캉스 후, ‘이곳’ 따갑고 가렵다면?

“사우나를 좋아해 그곳에서 걸렸는데, 기왓장으로 긁고 싶을 정도이고 밤에는 엄청 심하다.” “병원에서 샴푸 타입의 치료약을 처방 받아야 살 수 있다. 속옷은 삶아서 세탁하고, 침구나 겉옷은 다리미로 다려야 한다. 침구나 옷에 있던 것이 옮아 붙을 수도 있기 때문이다.” 사타구니 음모 부위가 따갑고 가려운 증상이 계속돼 참지 못하고 병원에 갔다가…

치료 늦어지면 패혈증으로 진행될 수도

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“여성이 10배 위험” 물놀이 후 열나고 허리 아프다면?

마지막 남은 여름을 즐기기 위해 물놀이를 떠나는 이들은 주의해야 할 질병이 있다. 특히 불특정 다수가 많이 모인 실내외 수영장에서 물놀이를 하다 신장이 세균에 감염되는 ‘급성 신우신염’에 걸리는 경우가 많아 주의가 당부되고 있다. 만약, 물놀이를 다녀온 뒤 고열과 허리통증이 느껴지면 급성 신우신염을 의심해 봐야 한다. 신장 세균 감염으로 발생하는 급성…

일교차 커지며 알레르기 비염 늘어나

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지긋지긋한 콧물, 재채기…알레르기 비염 다스리는 법

30대 초반의 직장여성 A씨는 요즘 콧물과 재채기 증상이 심해져 고생하고 있다. 코가 간질간질하다 갑자기 재채기가 여러차례 쏟아지면서 콧물이 줄줄 흐르고, 심할 땐 눈이 가렵고 눈물까지 흐른다. 콧속이 가려워 계속 비비다보니 피부가 헐어 벌겋게 흉한 모습이 돼버렸다. 병원에 가서 진료를 받아보니 전형적인 계절성 ‘알레르기 비염’ 증상이며, 대략 아침…

추위 노출 요법을 보완하는 체중 감량 치료제 개발 기대

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여름보다 겨울에 식욕 당기는 이유 있었네

무더운 여름에는 누구나 식욕이 없다. 이처럼 떨어진 식욕은 찬 바람이 불기 시작하면서 돌아온다. 식욕은 기온과 반대로 움직여 날씨가 추워질수록 더욱 커진다. 이 같은 현상은 추위에 노출되면 정상 체온을 유지하기 위해 자동으로 더 많은 에너지를 소모하도록 포유류가 만들어졌기 때문이다. 추위에 의해 활성화된 에너지 소비 증가는 식욕 증가를 유발한다.…

수건 공유 가족 많아... 1인 개별 수건 사용 권장

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“어른 몸 닦은 수건으로 아이도”… 세균 공유하세요?

아들 딸 두 아이를 둔 엄마 A씨는 남편과 5살 아들이 목욕 후에 수건을 나눠 쓰는 것이 항상 못마땅하다. 남편은 자기 몸을 닦고 난 수건으로 아이의 몸을 닦아준다. 수건은 1인 1회 사용을 원칙으로 삼고 매번 잔소리를 해왔지만 고쳐지지 않은 남편의 습관이다. 아무 문제없다며 자기 몸 닦고 아이의 몸을 닦고, 또 자기 몸을 닦고 또 아이의 몸을 닦는 등…

중노년, 앎 뛰어넘어 ‘적극 실천’해야 할 때

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과학이 알려주는…‘건강하게 나이듦’의 비밀9

인생 후반기는 보람찬 삶을 꾸릴 수 있는 시기다. 김형석(103) 연세대 명예교수는 인생의 황금기로 60~75세를 꼽았다. 중노년에는 젊은 시절보다 자신감이 오히려 더 클 수 있다. 지혜와 인내심도 생긴다. 물론 흰머리와 주름살도 늘어난다. 하지만 몸과 마음의 건강을 유지하면서 나이를 먹을 수 있다. 미국 건강매체 ‘웹엠디(WebMD)’가 ‘과학이…

수분 섭취, 골반저 운동 등

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누워서 엉덩이 들고… ‘방광 건강’ 돕는 케겔운동 방법?

방광은 소변의 저장과 배출을 담당하는 속이 빈 주머니 같은 근육기관이다. 방광의 주요 기능은 오줌을 저장하고 배출하는 것이다. 방광은 약 4컵의 소변을 담을 수 있다. 가득 차면 신경 말단에서 뇌에 신호를 보낸다. 배출시킬 준비가 되면 방광 벽이 조여지고 판막과 같은 근육이 열리면서 오줌이 배출된다. 이런 방광 건강이 나빠지면 신경인성 방광, 방광…

눈병, 귓병, 피부병까지 ‘휴가 부메랑’ 조심해야

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물놀이 갔다가 ‘질염’… 3가지 확인되면 치료해야

장마-폭염-태풍으로 이어지는 연쇄 악천후는 인체의 면역력을 크게 떨어뜨리게 되고, 이로 인한 세균이나 바이러스 감염률이 크게 올라간다. 감염병은 잠복기를 거쳐 증상 발현부터 완치에 이르기까지 상당한 시간이 소요된다. 세심한 주의와 함께 전문의 진료 등을 통한 적극적인 대처가 필요하다. ‘그곳’의 악취·분비물이 늘었다면? 바다나 강·계곡으로 물놀이를…

[닥터뷰] 고려대 안암병원 이비인후과 임기정 교수

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귀는 면봉을 싫어해… “왜 자꾸 찌르나”

귀가 간지럽거나 물이 들어가면 무의식적으로 면봉을 찾게 된다. 면봉 사용이 귀 건강에 좋지 않다는 것을 알면서도, 왠지 귀를 파지 않으면 찝찝함이 가시지 않아서다. 귓속의 귀지를 제거했을 때의 쾌감이 좋아 면봉으로 귀를 후비는 사람도 적지 않다. 하지만 특정 질환이 있거나 감염에 취약한 이들은 면봉 사용에 더욱 각별한 주의가 필요하다. 당뇨, 고령자…

주요증산은 기침, 발열, 오한, 두통 등

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냉방병 닮은 레지오넬라증, 특히 주의해야할 사람은?

무더위로 에어컨과 선풍기를 쐴 일이 많은 요즘. 더위를 식히기 위해 어쩔 수 없이 사용하지만, 장시간 사무실에서 바람을 쐴 경우 냉방병에 걸리기 십상이다. 그러나 우리가 냉방병으로 오해했던 질병이 알고보니 ‘레지오넬라증’일 수 있어 고위험군일 경우 빠른 시간 내에 병원을 방문할 것을 권장한다. 이와 관련해 질병관리청이 소개한 레지오넬라증의 증상과 예방법…

두근거림, 메스꺼움, 비현실감.. 미디어 노출 최대한 자제

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흉악 범죄 목격하게 된다면…트라우마는 어떻게?

최근 우리 사회 큰 충격을 주었던 흉기 난동 사건에 대한 여진이 계속 이어지고 있다. 특히 유동인구가 많은 곳에서 흉악한 범죄 사건이 벌어지면 직접 목격한 사람들에게 정신적 트라우마를 호소한 사람들도 많다. 트라우마는 스트레스 사건 중에서 가장 충격적이고 압도적인 경험을 이르는 말이다. 이에 따라 일단 비슷한 트라우마를 겪는 사람들은 언론 뉴스나…

‘방광의 눈물’ 별칭...과민성 방광- 오줌 참는 연습 필요

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예민한 방광…혹시 수영장에서 ‘실례’하셨나요?

40대 초반의 여성 A씨는 공중 목욕탕에서 샤워를 하거나 욕조에 들어갈 때 자주 오줌을 질금거린다. 최근에는 아이들과 수영장에 가서도 풀장 안에 자신도 모르게 ‘실례’를 했다. 과민성 방광의 대표적인 사례이다. ‘방광의 눈물’ 별칭이 붙은 과민성 방광은 소변이 너무 자주 마렵거나 소변을 참기 힘든 질환이다. 주요 증상은 빈뇨, 절박뇨, 절박요실금,…

외이도염, 유행성 각·결막염, 탈모증 등

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휴가 갔다가 귓속에 곰팡이가 피었다?

눈과 귀는 여름철 물가로 피서를 다녀온 후 질병이 가장 빈발하는 곳이다. 귀는 외이도(外耳道)에 염증이 생기는 외이(도)염, 눈은 크게 각막염과 결막염의 위험이 높다. 두피나 모발도 후유증을 겪게 된다. 귀 입구에서 고막에 이르는 통로인 외이도는 건조한 상태로 산성을 유지하며 세균의 성장을 억제한다. 그러나 귀에 물이 들어가 습기가 차고 산성 환경이…

상처 생기고 보호막에 균열...세균 침투하기 쉬워

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물놀이 하다가 귀에 ‘물’…면봉 사용 위험한 이유?

물놀이 하다가 귀에 들어간 물, 그냥 놔둬도 괜찮을까? 바다, 수영장, 워터파크 등에서 물놀이를 한 뒤 습관적으로 귀를 후비는 이들이 있다. 하지만 이런 습관은 외이도염을 유발할 수 있어 조심해야 한다. 외이도염은 세균이나 곰팡이 등에 옮아 귀에 염증이 생긴 질환이다. 외이도는 귓구멍에서 고막까지 이어지는 통로로 S자형으로 굽어 있다. 외이도는 평소…
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[건강당당] 여름철 당뇨인 무좀 예방하려면?

당뇨인은 감염에 대한 저항력이 낮기 때문에 무좀이 발생할 확률이 건강한 사람보다 1.5~2.7배 높다. 또 발뿐만 아니라 발톱까지 무좀이 있는 경우가 많다. 나이가 많거나 발에 기형이 있으면 무좀 발생 확률이 더 높아지므로 습한 여름에는 더욱 발 관리를 잘해야 한다. 무좀의 발생 원인이 합병증이나…
건강뉴스

“더우면 더 빨리 취해”… 피서철 음주 숙취 해소는?

본격적인 여름 휴가철 맞아 피서지에서 술을 마실 기회가 늘었다. 분위기에 휩쓸리다 보면 주량 이상의 과음을 하기 쉽다. 더욱이 여름에는 다른 계절에 비해 취기가 빨리 오른다. 체온 조절을 위해 이미 혈관이 확장된 상태에서 술이 들어가면 더 확장돼 알코올 흡수가 빨라지기 때문이다. 또한 땀을 흘려 체내 수분이 부족한 상태도 음주 후 혈중 알코올 농도가…