명절

설 연휴 자주 발생하는 사고가 있다. 설 음식을 만들다 화상을 입거나, 음식을 먹다 기도가 막혀 당황하게 만들기도 한다. 기도 폐쇄 사고는 음식 섭취량이 늘고, 평소 잘 안 먹던 떡과 같은 음식을 먹기 때문에 심심치 않게 일어난다. 서울시 소방재난본부에 의하면 국내에서 발생하는 기도 폐쇄 원인 1위 음식은 떡(46.6%)이다. 사고가 잦은 60대 이상…

설 연휴(21~24일) 기간 문을 연 병·의원, 약국, 선별진료소 등의 정보는 어디서 확인할 수 있을까? 설 명절에는 상당수의 민간 의료기관이 문을 닫는다. 공공 의료기관이 이 공백을 채울 예정이다. 보건복지부에 의하면 설 연휴 기간 525개소의 응급실 운영기관이 24시간 진료를 본다. 설 당일을 포함한 연휴 기간 동안 보건소 등 일부…

오늘(18일)은 전국이 대체로 흐리고 오후부터 차차 맑아질 전망이다. 기상청은 이날 최저기온을 -11 ~ 0도, 최고기온을 1 ~8도로 예보했다. 새벽 한때 경기남부와 강원영서남부, 충청권 일부 지역에서 눈이 날릴 것으로 보인다. 예상 적설량은 수도권과 강원영서, 충청권에서 0.1cm 미만으로 예상된다. 오늘의 건강= 설 연휴를 앞두고 방역당국이…

최영갑 성균관유도회 회장

강한 가족애가 건강에 긍정적인 영향을 미치며, 명절에 가족과 함께 시간을 보내면 건강 개선에 큰 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 켄트대 등 3개 대학 연구팀은 코로나 대유행(팬데믹) 기간 중 세계 122개국에서 수집된 1만3000명 이상의 자체 보고 데이터를 분석했다. 연구팀은 가족·친구 등 가까운 사회집단과…

성균관이 지난 추석에 이어 이번 설 명절에도 간소화한 차례상을 올릴 것을 권고했다. 명절 스트레스에 시달리지 말고, 가족 상의를 통해 준비 가능한 차례상을 마련하라는 것. 성균관의례정립위원회, 성균관유도회총본부, 한국유교문화진흥원은 16일 명절 차례법에 대해 소개했다. 성균관은 떡국, 나물, 구이, 김치, 과일 4종에 잔, 시접(수저 담는…

명절의 가장 큰 즐거움 중 하나는 음식이다. 특별한 연휴에 가족들과 둘러앉아 맛있는 음식을 나누는 문화는 전세계 공통이다. 명절은 평소보다 폭식과 야식의 위험이 큰 시기이기도 하다. 갑자기 흐트러진 식습관은 소화기 건강에도 타격을 줄 수 있다는 게 문제다. 야식과 과식이 소화기에 미치는 영향 소화불량이란 식후 포만감과 복부 팽만감, 상복부 통증,…

설 명절이 한 주 앞으로 다가왔다. 정부는 '설 특별 방역·의료대책'으로 휴게소 PCR 검사 등을 진행하겠다고 밝혔다. 지난 추석에 이어 이번 설 역시 '거리두기 없는 명절'이 유지된다. 요양시설 입소자에 대한 접촉 대면 면회가 허용되고, 고속도로 휴게소 내 취식이 가능하며, 영화관·공연장 등을 이용할 수 있다. 중앙재난안전대책본부는 13일…

어제(4일) 국내에 들어온 중국발 단기방문비자 입국자 중 코로나19 확진 판정을 받은 건 103명이다. 중국발 단기 체류 외국인 327명 중 103명이 양성 판정을 받았다. 3명 중 1명꼴로 31.5%의 양성률을 보였다. 이는 전날 26.0%보다 5.5%p 증가한 수준이다. 중국발 입국자 대상 PCR 검사가 시작된 2일부터 총 누적 양성률은…

부정적 감정을 불러일으키는 단어로 스트레스(stress)만한 것이 있을까? 스트레스하면 무엇이 떠오르는가?  업무 마감일, 지불되지 않은 청구서, 시험 압박, 명절에 가족을 대할 일 등…. 많은 사람들은 노년이 되면 스트레스에서 해방된 삶을 꿈꾼다. 스트레스가 사라진 삶은 생각보다 좋지 않다. 몸과 마음에 모두 부정적 결과를 초래한다. 매일 적절한…

최근 무 가격이 하락세를 보이고 있다. 평년보다 가격이 내렸다는 소식도 들리고 있다. 작황이 호조를 보이면서 무가 많이 나오고 있지만 찾는 사람이 줄고 있기 때문이다. 배추 가격도 마찬가지다. 다른 식품들의 가격은 치솟고 있지만 무, 배추만 예외다. 무는 건강에 좋은 음식이다. 어떤 효과가 있을까? ◆ 겨울무, 작황 좋아 생산량…

당근마켓과 중고나라, 동네 맘카페 등 필요 없는 물건을 개인끼리 사고 팔며  소소한 용돈을 버는 사람이 늘고 있다. 하나금융경영연구소에 따르면 2008년 4조 원 규모였던 국내 중고거래 시장 규모는 2021년 24조 원으로 확대됐다. 집에 있는 ‘아무’ 물건이나 팔아도 될까? 한국소비자원의 설문조사 결과에 따르면 응답자의 절반에 가까운 45.9%는…

체중계에 올라설 때마다 저울 바늘이 조금씩 달라지는 것은 흔한 일이다. 하지만 갑작스럽게 체중이 크게 증가했다면 문제는 달라진다. 식단을 바꾼 것도 아니고 명절을 보낸 것도 아닌데 몸무게가 급증한 것은 질병의 징후도 될 수 있기 때문이다. 그렇다면 짧은 기간 동안 얼마나 체중이 증가하면 관심을 가져야 할까? 미국 남성 건강미디어…

“단골 국밥집의 국밥값이 올랐다”, “물가가 너무 올라서 힘들다”는 말이 여기저기서 들린다. 인플레이션으로 식료품부터 의류, 그리고 다른 필수품까지 가격이 올랐다. 미국 금융심리학센터 설립자이자 결혼 및 가족 치료사인 알렉스 멜쿠미안(Alex Melkumian)은 “소득 계층과 관계없이 많은 사람이 이전에 ‘정상’으로 여기던 것을 이제 손이 닿지 않는…

요즘 층간소음으로 인한 이웃 간 다툼이 늘고 있다. 끔찍한 폭력 사건으로 번지는 경우도 있다. 층간소음을 줄이기 위한 다양한 노력이 전개되지만 해결이 쉽지가 않다. 최근 층간소음으로 인해 갈등이 일 수도 있는 상황에서 오히려 이웃 간 사이가 돈독해진 사례가 소개됐다. 무슨 일이 있었던 것일까? ◆ 층간소음으로 갈등 직전에... 사이…

대추는 11월 제철 음식이다. 옛날부터 ‘대추를 보고도 안 먹으면 늙는다’ ‘대추 세 알이면 죽어가는 사람도 살릴 수 있다’는 말이 있을 정도다. 우리 조상들은 대추의 효능을 높게 평가했다. 명절과 혼례, 잔칫상의 필수 음식으로 삼국시대부터 귀한 과일로 여겨왔다. 약재로도 많이 쓰이는 대추, 어떤 건강효과가 있을까? ◆ 갱년기 여성에…

“사회생활 어떻게 하려고 그래?” 회식 자리에서 술을 거절하다 이런 말을 듣기 십상이다. “왜 술을 마시지 않아?”로 시작해 ‘재미없는 사람’ 으로 취급받거나 “딱 한 잔만 마시라”는 압박을 받을 수도 있다. 소설가 김영하는 “다른 약물은 그걸 하는 사람이 이상하고 끊은 사람을 보통 건강한 사람이라고 하는데, 유독 술만큼은 끊은 사람이 이상하게 보이고 그걸…

전국이 대체로 흐리겠고 낮 동안 가끔 구름이 많은 곳이 있겠다. 남해안에는 밤에 한때 비가 내릴 전망이다. 강원 산지에는 동풍에 의해 낮은 구름이 끼겠으니 교통안전에 유의해야 한다. 아침 최저기온은 18~23도, 낮 최고기온은 27~32도로 예보됐다. 전국적으로 미세먼지 농도는 ‘좋음’에서 ‘보통’일 전망이다. ☞오늘의 건강= 모든…

명절 선물의 영원한 스테디셀러는 과일과 고기, 건강즙이다. 가격대도 다양하고 몸에 좋다는 인식에 남녀노소 가리지 않고 선물하기 좋다. 사실, 즙 섭취를 주의해야 하는 질환자도 있다. 흔한 만성 위염을 시작으로 대표적인 성인병인 당뇨 환자도 특정 즙 섭취는 삼가야 한다. 건강즙이 ‘독’ 되는 경우, 언제일까? ◆ 혈당…