세수 자주하고 피부 쉬게 해야
수능으로 방치한 여드름 치료법 5가지
대입수학능력시험을 끝낸 고3학생들에게 지금 이 시기는 잠시 공부는 뒤로하고
평소 하고 싶었던 것을 하며 여유를 즐길 수 있는 시간이다. 아르바이트로 경험을
쌓는가 하면 더 아름다워지기 위해 피부관리, 성형수술을 선택하는 사람도 있다.
여드름은 예뻐지기 위해 없애야 할 적 가운데 하나다.
여드름은 과도한 피지 분비가 주원인인데 수험생은 학업에…
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마사지
겨울철 신체부위별 각질 제거법
“때 밀면 자해행위”…그럼 어떻게?
아침저녁으로 쌀쌀한 요즘. 동네 목욕탕, 사우나, 찜질방을 찾아 피부가 빨갛게
될 때까지 때를 미는 사람들이 많다. 그래야지만 개운하고 시원한 느낌이 들기 때문.
그러나 피부과 전문의는 입을 모아 살이 아플 때까지 때를 미는 습관은 좋지 않다고
말하고 있다.
우리가 ‘때’라고 말하는 것은 피부 각질층의 맨 바깥층을 말하는 것이다. 피부…
“차가운 날씨에 증세 심해져”
외투어깨에 하얀 눈이…비듬 예방법
수은주가 뚝뚝 떨어지고 있지만 옷장 앞에서 검은색 외투를 짚기가 두려운 사람이
있다. 남모를 고민은 ‘어깨 위에 하얗게 내리는 싸라기눈’, 비듬이다. 비듬은 가려움이나
탈모 등을 악화시킬 뿐 아니라 주위사람에게 불쾌감을 주지만 의외로 예방에 대해
신경 쓰는 사람이 적다.
한양대병원 피부과 고주연 교수는 “비듬은 지루피부염 때문에 생기는 경우가…
하지정맥류 위험, 무좀· 피부염증도 조심
꽉 조이는 부츠, 다리 혈관장애 불러
부츠는 미니스커트와 반바지에 잘 어울리고 보온성까지 있어 매년 쌀쌀해지는
가을과 겨울에 여성들의 필수아이템으로 사랑받고 있다. 올 겨울에는 무릎 위 허벅지까지
덮어주는 ‘싸이하이 부츠’가 유행할 예정이다. 그러나 멋 내기에만 너무 집중해
발과 다리 관리에 소홀하면 각종 질환으로 고생할 수 있으므로 주의해야 한다.
다리에 꼭 맞는 부츠는 다리의…
평소 장딴지-발목근육 스트레칭 꾸준히 해야
가을 운동, 발 부상 조심해야
아침저녁으로 쌀쌀해져 축구, 농구, 스쿼시, 달리기, 등산 등 다소 격렬한 운동도
즐기기에 좋은 날씨가 계속 되고 있다. 운동하기에 쾌적한 날씨라 평소 운동량이
부족했던 사람들이 모처럼 시간을 냈다며 욕심을 부리거나 흥에 겨워 무리를 하는
수가 있다.
평소 운동 부족인 데다 근육이 제대로 풀리지 않은 상태에서 갑작스럽게 무리한
운동을 하면…
계란· 꿀팩으로 수분을 충분히…마사지와 팩은 1회가 적당
추석연휴 피부미인 돼볼까?
증권회사에 다니는 직장인 김모(26)씨는 최근 날씨 때문인지 각질이 일어나는
등 건조해진 피부 때문에 고민이다. 올 추석연휴는 짧아서 고향에 가는 대신 집에
머무르며 마사지와 팩으로 피부를 촉촉하게 만들어보려고 한다.
가을은 건조하기 때문에 피부까지 건조하게 만들어 각질과 주름을 만든다. 이를
관리하지 않고 내버려두면 피부는 노화의 지름길을…
눈에 기름 튀면 흐르는 물로 씻어야
“앗! 뜨거~” 기름화상 얼음은 금물
추석을 맞아 귀향, 제사음식 준비, 음복, 성묘, 귀성… 3일이라는 짧은 연휴가
정신없이 지나가는 듯하다. 연휴기간 평소에 하지 않았던 일을 하면서 아프거나 다치면
가족과 친척에게 걱정을 끼치고 분위기를 떨어뜨리기 십상이다. 다음은 추석 연휴
벌어지는 일에서 발생할 수 있는 여러 가지 상황에 대한 대처법이다.
▽차례음식
준비하다…
의협-변협 연명치료 중지 관련 입법 가이드라인 토론
존엄사 관련지침 초안 나왔다
대한변호사협회와 대한의사협회는 15일 서울 서초구 서초동 변호사회관에서 공동세미나를
열어 ‘연명치료 중지 관련 입법 가이드라인 제시’라는 주제로 토론했다.
공동세미나에서는 이윤성 서울대 의대 법의학 교수와 백경희 변호사가 주제 발표를
했고 이어 지정토론자들이 나서 연명치료 중단에 대한 의료계 공통된 지침(안)과
입법 가이드라인 등에 관해…
운동전 근육 이완 스트레칭 10초 간 해야
[동영상뉴스] 무리한 운동 근육경련 대처법
선선한 가을이 되면서 초등학교, 회사에서는 운동회, 야유회 등 몸을 움직일 일이
많아지고 있다. 그러나 준비운동 없이 갑작스럽게 운동을 시작하면 흔히 다리에 쥐가
났다고 표현하는 근육 경련이 일어날 수 있다.
근육 경련은 △한 동작으로 오래 있다가 다른 자세로 변경 할 때 △운동경기를
오래해 탄수화물이 부족할 때 △오랜 시간 운전…
1시간 소비 열량 고작 210kcal, ‘핫요가’는 위험
요가로 다이어트 효과 기대하면 낭패
다이어트
요가에 대한 관심을 등에 업고 공포영화 ‘요가학원’이 개봉했다. ‘그녀들이 예뻐지는
무서운 비밀-요가학원’이라는 타이틀을 내건 영화에서 5명의 여주인공은 하나같이
아름다운 몸매를 가꾸기 위해 요가 학원을 찾는다. 이야기는 홈쇼핑 간판 쇼호스트
효정(유진 분)의 학창시절 친구 선화(이영진 분)가 간미희 요가학원에서 실시하는…
자기 전 술-음식 피하고 제때에 자고 일어나야
폭염 속 신체리듬 지키는 비결 7가지
폭염이 절정을 향해 달리고 있다. 16일 전국 대부분 지역에 폭염특보가 내려져
올 들어 가장 더운 날씨가 계속되는 가운데 잠을 잘못 자 ‘수면지연 증후군’에
시달리는 사람이 많다.
잠 못 드는 밤이면 공원이나 강변에 나와 음식을 먹거나 술을 마시는 사람이 많다.
음식과 알코올이 수면에 좋다는 사람도 있지만 이는 잘못된 상식이다. 알코올과 음식은…
일어나는 각질, 억지로 떼 내면 안 돼
빨갛게 탄 피부 찬물로 식혀라
더위를 식히려고 떠난 휴가. 놀 때는 즐거웠는데 햇볕에 탄 피부는 빨갛게 익어
따갑고 각질까지 일어나 보기도 싫다.
피부가 붉게 변하면 따갑고 각질이 일어나고 심하면 물집이 생긴다. 피부가 붉게
변했을 때는 그 부분을 만지지 말고 차가운 물로 열을 식혀주는 것이 중요하다. 열을
식힌다고 얼음을 바로 갖다대는 것은 금물이다. 이미 피부가 상처를…
권태기… 부부관계에 문제가 생겼어요
권태기는 왜 올까?
아무리 사랑하던 사람과도 살다 보면 권태기가 온다. 이것은 태어나면 죽는 것과
같은 이치다. 자극이 없는데 어떻게 재미가 있을까? 짜릿함이 없는데 어떻게 열정적일
수가 있을까?
권태기는 사람마다 오는 시기가 약간 다르더라도 어쨌든 온다. 그런데 권태기를
탈출할 수 있을까? 그것은 사람이 죽고 싶지 않아도 결국 모두 죽는…
강한 남자와 멀티오르가슴
모든 남자가 꿈꾸는 것은 강한 남자다. 발기가 안 되는 남자에게는 돈도 안 빌려
준다고 할 정도로 발기는 사업에도 영향을 미친다. 그래서 발기에 목숨을 걸고, 발기가
안 되는 사람은 절대로 그 사실을 발설 안 한다.
또한 정력에 좋다고 하는 음식은 뭐든지 먹는다. 만약에 바퀴벌레가 정력에 좋다고
하면 지구상 바퀴벌레는 없어질지도 모른다. 발기에…
‘스테이케이션’ 하며 값싼 재료로 피부 가꾸는 법
냉장고 속 식재료로 피부미인 되기
올
여름 휴가는 ‘방에서 콕’이 대세다. 최근 한 이동통신사의 설문조사에 따르면 직장인
37%가 ‘휴가 계획이 없거나 집에서 휴가를 보낼 계획’인 것으로 조사됐기 때문이다.
떠나지 않고 머무르는 휴가라 하여 이른바 스테이케이션(stay 머무르다 + vacation
휴가)이다.
집에서 쉬는 기간은 지루할 수 있지만 또한 피부 미인이 될…
머리 감을 때 활용하면 탈모 줄일 수 있어
[동영상]5분 두피 마사지로 탈모 방지
머리카락이 빠져 ‘속알머리 없는 사람’이라고 놀림을 당해 속앓이를 하는 남자들이
적지 않다. 남성 탈모의 원인은 △유전적 요인 △남성 호르몬의 지나친 분비 △나이
등이다.
탈모를 막으려면 평소 두피에 대한 자극을 줄이고 피부에 좋은 음식을 많이 먹는
것이 좋다. 단백질, 비타민, 철분, 유황, 아연, 미네랄이 많은 음식이…
양산 부산대병원 관계자 밝혀
“노무현 전대통령 얼굴손상 심하지않았다”
고 노무현 전 대통령의 입관식이 비공개로 거행된 지난 25일 측근들은 수의를
입은 노 전 대통령의 모습에 대해 “잠든 듯 얼굴이 평온했다”고 전했다.
42m 높이의 부엉이바위에서 투신해 머리에 큰 부상을 입었다면 얼굴과 전신에
큰 손상이 있을 것으로 예상되는데 어떻게 ‘평온한 얼굴’로 복원될 수 있었을까?
이런 의문에 대해 시신을 수습한 경남…
피로 풀어주고 정 솟게 하는 마사지 요령
[부부의날]애정도 높이는 부부 마사지
21일은 둘(2)이 하나(1) 되는 날, 바로 부부의 날이다. 애들 뒤치다꺼리 하랴,
집안일에 회사 일까지… 아내는 온몸이 쑤시다. 하루 종일 회사 업무에 시달리는
남편은 또 남편대로 스트레스가 하나 가득.
부부의 날을 맞아 퇴근 뒤 오붓한 시간을 내 피로에 쌓인 몸을 서로…
“근육의 혈액 순환 오히려 감소시켜”
운동 뒤 마사지 하면 더 피곤?
운동을 끝낸 뒤 지친 몸으로 굳이 마사지까지 받을 필요는 없다는 연구 결과가
나왔다.
운동 뒤 마사지를 해야 근육의 혈액 순환이 증진되고 피로물질인 젖산이나 그
밖의 체내 노폐물이 줄어든다는 생각은 스포츠 마사지 전문가뿐 아니라 일반인에게도
널리 뿌리 박혀 있다.
하지만 미국 퀸스대학 마이클 차코브스키 박사 팀은 운동 뒤 마사지가 근육에…
매일 제 시간에 아기 재워야 엄마 스트레스 줄어
목욕-마사지 해주면 아기 잘 잔다
매일 저녁 아기를 목욕시키고 마사지해 준 뒤 안아 주고 자장가를 불러 주면서
안정시키면 아기가 잘 자고, 엄마도 스트레스를 덜 받는 것으로 드러났다.
미국 필라델피아 성 요셉 대학교 심리학과 조디 민델 교수 팀은 7~18개월 영아
206명, 18~36개월 된 유아 199명, 이들의 엄마 405명을 대상으로 규칙적인 취침 습관이
아기들의 수면의…