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마사지

에너지 음료 없이도 깨어 있을 수 있는 몇 가지 쉬운 팁...마사지부터 색깔, 커피를 마시는 시간 조절하면 도움돼

“이 색깔 옷 입고 이곳 마사지”…에너지음료 없이도 에너지 올리는 법?

우리가 피곤할 때마다 습관적으로 찾게 되는 커피와 에너지 음료. 순간적으로 폭발적인 에너지를 얻어볼 수는 있지만, 최근 새로운 연구는 이 음료들이 우리의 수면을 방해할 수 있다고 경고했다. 한 연구에 따르면, 매일 에너지 음료를 마시는 18세에서 35세 사이의 사람들은 가끔 마시거나 전혀 마시지 않는 사람들보다 약 30분 덜 잔다는 연구 결과가…

[셀럽헬스] 배우 고소영 마사지 방법 공개

50대 고소영, 혈액순환 안돼 뭐하나 봤더니…‘이 부위’ 마사지, 어떻게?

배우 고소영이 혈액순환을 위한 비결로 마사지를 꼽았다. 최근 고소영은 유튜브 채널 ‘김나영의 nofilterTV’에 출연해 근황을 전했다. 영상에서 고소영은 자신이 자주 사용하는 물건을 소개했다. 장요근과 발바닥을 마사지하는 기구를 선보인 고소영은 “나이가 50세가 넘으니까 혈액순환이 안되는 느낌이다”며 “그렇다고 매일 마사지샵에 다닐 수는…

[박효순의 건강직설] 감정·스트레스 잘 조절하고 목·어깨 부상 주의해야

당구 치다 울화 치민다면…그 자체로 ‘하수’

요즘 당구가 대중 생활 스포츠로서 인기가 높다. 동호회도 활발하고 동창들끼리의 친목 당구도 조직화하는 추세다. 프로리그·팀리그 활성화로 중계방송의 시청률 또한 상당하다. 전국에 2만여 개의 당구장이 있고 동호인 숫자가 1000만명이 넘는 것으로 알려졌다. 당구는 예를 들어 양궁, 사격과는 다르게 상대 선수와 같은 경기대에서 같은 수구와 적구로 경기가…

주로 하체에 나타나며 부기와 통증 동반하는 지방부종

‘통나무 다리’라고 놀림받던 여성, 비만 아닌 ‘이 질환’?

굵은 다리로 인해 어릴 적 놀림을 받았지만 알고 보니 질환을 앓고 있었던 40대 여성의 사연이 전해졌다. 최근 ‘더 선’ 등 외신에 따르면 미국에 거주 중인 섀넌 넬슨(40)은 어릴 적 뚱뚱하다는 이유로 또래 아이들에게 따돌림을 당했다. 섀넌은 “다들 내 다리를 보고 ‘통나무 다리 같다’라며 놀렸다”라고 떠올렸다. 그는 “계속 다이어트를…

[셀럽헬스] 배우 엄지원 괄사 마사지

“부기 빠지고 눈 커져” …엄지원 동안 마사지, 주의할 점은?

배우 엄지원이 집에서 꾸준히 따라하면 누구나 동안이 될 수 있는 ‘홈케어 꿀팁’을 공개했다. 23일 ‘엄지원 Umjeewon’에는 ‘배우 엄지원의 홈 페이셜 케어 꿀팁 소개합니다’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상 속 엄지원은 “직업이 배우다 보니까 스케줄이 들쭉날쭉하다. 그러다보니 여러 가지 쉽지만 괜찮은 홈 케어 루틴들이 생겼다”고 입을 열었다.…

[셀럽헬스] 배우 고현정 세안법 공개

고현정, 꿀 피부 “세수를 샤워처럼”…물로 ‘이만큼’ 헹궈

배우 고현정이 동안 피부를 위한 세안법을 공개했다. 최근 고현정은 자신의 유튜브 채널에 ‘고현정 브이로그 1’이라는 영상을 게재했다. 영상에서 고현정은 "얼굴 샤워를 한다"고 말하며 자신만의 세안 방법을 선보였다. 먼저 고현정은 클렌징 티슈로 메이크업을 지웠다. 이후 물 온도를 따뜻하게 맞추고 거품 세안을 한 뒤 물로 14번 헹궜다. 그는…

[김현정의 입속 탐험]

어르신, 구강관리 어떻게 해야 할까

구강건강은 말하기, 웃기, 냄새 맡기, 맛보기, 만지기, 씹기, 삼키기, 그리고 표정으로 다양한 감정을 전달하기 때문에 매우 중요합니다. 또한 전신건강과 자존감, 자신감, 삶의 질에 영향을 미칩니다. 건강하고 행복한 노년을 보내려면 한 살이라도 젊은 나이에 건강한 구강관리 습관을 들여야 합니다. 나이가 들면 치아가 마모돼 부서지기 쉽고, 치아를…

턱관절장애로 인한 오픈락...혼자 해보는 자가 조치 후에도 안되면 바로 응급실 가야

“하품 크게 하다 턱 빠져” 수술만 4시간…턱 빠지면 혼자 ‘이렇게’ 조치?

하품 하다 턱이 빠졌다는 주변인의 이야기를 심심찮게 들어볼 수 있다. 여기 미국의 한 여성이 하품을 너무 크게 한 나머지 턱을 '닫을 수 없는' 지경이 되자 응급실로 향한 사연이 소개됐다. 영국 일간 데일리메일 최근 보도에 따르면 미국 뉴저지에 사는 21세의 제나 시나트라는 생일을 며칠 앞두고, '웃픈(웃기면서도 슬픈)' 사고를 당했다. 하품을 하다가…

많이 문질러 바르지 말고 피부염 있다면 피해야

“따끔한 맛에” 리들샷 유행인데…아무 피부에 써도 될까?

바늘 모양의 미세침이 들어 있어 피부 흡수력이 좋다는 ‘리들샷’ 화장품이 꾸준한 인기를 얻고 있다. 사용 후 즉각적으로 모공과 피부결, 주름 등이 개선됐다는 사용자들의 후기가 이어지는 가운데 다이소(daiso)가 개당 3000원(정가 기준)에 출시한 리들샷 제품은 품귀 현상까지 보이고 있다. 정말 리들샷은 기적의 화장품일까? 미세침이 피부에 상처 입혀…

5월 어린이 안전사고 최다, ‘시선 감시’ 중요

벌레 물린 곳에 우유를? 아이와 나들이 응급상황 ‘이렇게’ 대처

‘아이들은 럭비공처럼 어느 쪽으로 튈지 모른다.’ 아이들과 함께 놀러 가는 부모들이 명심해야 할 경고문구이다. 어린이날 연휴를 앞두고 어린이 안전사고에 대한 경각심이 높아졌다. 소방청에 따르면 2021∼2023년 13세 이하 어린이 안전사고는 총 10만 8759건으로, 해마다 연평균 3만 6253건이 발생했다. 하루에 100건꼴이다. 월별 발생…

지방 패턴 때문에 남성보다 여성에게 많아

“셀룰라이트는 피부병 아냐”…다스리는 방법은?

날씨가 점점 더워지는 요즘 가벼운 옷차림으로 멋을 냈지만 뱃살과 허벅지 살이 신경 쓰일 수도 있다. 살이 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁해 보이는 셀룰라이트가 있으면 더욱 고민이다. 셀룰라이트는 피부병이 아니다. 주름살처럼 자연스럽게 생기는 현상이지만 여성들에겐 골칫거리다. 셀룰라이트가 생기기 쉬운 신체 부위는 팔의 상부, 넓적다리, 엉덩이 등이다.…

당뇨, 임신, 비타민B 부족, 다발성경화증 등 다양한 원인 있어

‘저릿저릿’ 계속되는 발저림, ‘병’ 걸린 건 아닐까

갑자기 저릿저릿 발이나 발가락이 저린 것은 흔히 생기는 일로 신경에 가해지는 압박이 줄도록 자세를 교정하면 쉽게 해결할 수 있다. 하지만 발저림이 자주 생기거나 지속적이라면 이는 신체에 이상이 있거나 심각한 질환일 수 있으므로 경계해야 한다. 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션(Prevention)’ 이 소개한 지속적인 발저림이 생길 수 있는 원인을 알아본다.…

[셀럽헬스] 가수 겸 뮤지컬배우 조권 티눈 수술만 4번

조권, 발바닥 ‘이것’ 때문에…수술만 4번 받아, 왜 생겼을까?

가수 겸 뮤지컬배우 조권이 티눈 수술만 4번 받은 사실을 공개했다. 조권은 24일 방송된 MBC ‘라디오스타’에 출연해 발 건강이 악화했다고 밝혔다. 높은 구두를 신고 수십차례 공연한 탓에 발에 티눈이 생기고 다쳤다는 것이다. 조권은 “뮤지컬에서 높은 구두를 신고 75회 공연을 했다”며 “높은 곳에서 뛰어내리고 또 점프해서 뛰어오르는 동작이…

우울감 줄이기 위해 아로마 마사지, 명상, 햇빛 쬐기 등이 도움

“생각보다 너무 많네”…중년 여성의 화병은?

국민건강보험공단-건강보험심사평가원의 ‘2022년 건강보험통계연보’에 따르면 2022년 말 정신 및 행동장애로 병원을 찾은 사람들이 398만 명이나 된다. 고혈압(727만 명), 관절염(514만 명)에 이어 3위다. 우울장애 및 조울증, 불안장애 등 여러 질병을 포함하는 정신 및 행동장애는 연평균 6%로 급증 추세를 보이고 있다.…

[김현정의 입속 탐험]

치실이나 물치실로 치아를 청소해볼까?

미국치과의사협회 양치질 지침인 '2-2-1'은 하루에 2번, 2분 동안 칫솔질을 하고, 최소 1번 치아 사이를 치실로 닦는 것입니다. 그러나 하루에 여러 번 칫솔질하는 분들은 치아 마모를 조심해야 하며 구강건강을 유지하고 구강병을 예방하기 위해 최소 일 년에 한 번 치과 검진과 스케일링을 통해 구강건강을 모니터링하는게 좋습니다. 그러면서 칫솔질로는…

속임수, 옛 애인 언급, 관계 중 휴대전화 받기, 성관계 압박감, 오르가슴 집착 등 금물

“침실 금기어?”…애인과 침대에서 절대 하면 안 되는 ‘짓’ 14

배우자 또는 파트너와 함께 쓰는 침실에서 조심해야 할 사항이 적지 않다. 터무니없는 실수로 함정에 빠지면 안 된다. 배우자나 파트너의 이름을 잘못 부르는 건 씻기 힘든 결과를 낳을 수 있다. ‘인간에 대한 예의’도 지켜야 한다. 즐거운 성관계는 정직한 파트너가 되는 것에서 비롯된다. 미국 건강포털 ‘더헬시(Thehealthy)’가 ‘침실에서 삼가야 할 행동…

나이 탓으로 여기고 방치하면 안 돼

“팔을 위로 들 수가 없네”…어깨 통증 유발하는 질병 3

뼈와 뼈가 연결되는 부위인 관절에 이상이 생기면 통증뿐만 아니라 움직임에도 문제가 발생해 전반적인 신체 건강이 저하되기 마련이다. 특히 나이가 들어가면서 어깨 관절에 통증이 일어나는 경우가 많다. 어깨 통증을 유발하는 질병은 중년 이후 발생하는 대표적인 퇴행성 질환이다. 이 때문에 어깨가 아프면 나이 탓으로 여기고 방치하는 경우가 많다. 어깨…

[셀럽헬스] 배우 채정안 입술부항

“필러 무서워” 채정안, 입술 도톰히 만들려고 이렇게?

배우 채정안이 도톰한 입술을 위해 입술부항을 하는 모습이 눈길을 끌고 있다. 최근 방송된 MBC 예능 ‘전지적 참견 시점’에는 채정안의 일상이 공개됐다. 채정안은 방금 일어난 민낯 상태에서도 잡티 없는 동안 피부를 자랑해 눈길을 끌었다. 채정안의 4개월 차 매니저 송동한은 “(채정안이) 관리를 정말 철저히, 광적으로 한다. 미용 관련한 제품을 많이…

[김현정의 입속 탐험]

구강노쇠 어르신들, 식욕 떨어져 신체노쇠 빨라져요

노쇠한 노인은 흔한 낙상, 입원, 사망 등의 위험이 더 높아 노령화 사회에서 중요한 문제입니다. 노쇠(frailty)는 주요 장기들이 기능적 예비력 감소 및 항상성 손상으로 스트레스에 취약한 상태입니다. 나이가 들면 주요 장기들이 퇴화해 기능이 떨어지고 외내부 손상에 취약해집니다. 그러나 나이가 들었다고 모든 사람들이 노쇠하지는 않습니다. 우리 몸은…

직접 탈모 겪으면서 머리카락 나게한 비결 공개한 여성...3가지 비법, 모든 사람에 적용될 수 없어 맹신은 금물

“이거 진짜?” 탈모였는데 6주만에 풍성…비결 3가지, 뭐길래?

한 뷰티 애호가가 자신의 틱톡 계정에 탈모 후 다시 머리카락을 기르는 세 가지 비결을 공개해 화제다. 다만 한 사람의 경험담에 불과하며 모든 사람에게 적용될 수 있는 방법이 아니므로 맹신은 금물이다. 최근 영국 일간 더선 보도에 따르면 파빈 사호타라는 이 여성은 수천 명의 시청자가 자신의 모발 관리 비법을 공유해 달라는 요청을 받고 소셜 미디어를 통해…