식당서 무알코올 맥주 시킬 수 있다는데…피해야 할 사람은?
오후부터 중부 지방과 전라 서해안, 남해안, 제주도에서 비가 내리기 시작해 밤에는 그 밖의 전국으로 확대되겠다. 중부 서해안과 일부…
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‘FDA’가 ‘폴리스 다크 아미’라고?
최근 1000만 관객을 달성한 영화 ‘범죄도시4’ 내용 중 마석도 형사반장이 건달 조폭 장이수에게 가짜 FDA 배지를 주면서 경찰로…
50대 엄정화, 혈당 관리.. '이것' 먼저 먹고 탄수화물 먹는다
가수 엄정화(54)가 혈당 관리에 좋은 식사법을 공유했다. 최근 유튜브 ‘Umaizing 엄정화TV’에는 ‘파리 패션위크에서 운동하고 식단하고 운동하고 식단하는 72시간…
"시리얼, 샌드위치도?"...건강식인 줄 알았는데 설탕 폭탄인 식품들
몸이 힘들 때 우리가 단 음식이 생각나는 것처럼, 설탕은 우리 몸의 빠른 에너지원이다. 그러나 뭐든 적당한 게 좋은…
"자칫하다 큰 사고"... '이런 질환' 있으면 등산 위험해
날이 풀리면서 등산을 계획하는 이들이 늘고 있다. 아직 봄과 겨울이 공존하는 날씨 탓에 사고 위험이 클 수 있다.…
초콜릿 받아도 '시큰둥'...설탕 때문? 대신 '이것' 넣었더니
2월 14일 발렌타인 데이 전후로 초콜릿 판매가 성황을 이룬다. 달콤한 초콜릿의 유혹! 하지만 초콜릿에 들어간 당 때문에 더…
"단것 당길 때 90초만 딴 생각"...설탕 끊는 법 9가지
세계보건기구(WHO)에서 권하는 하루 설탕 권장량은 총 에너지 섭취량의 10% 미만이다. 섭취량을 5% 또는 약 25g(6 티스푼) 이하로 줄이면…
질병과 건강 좌우하는 식습관 '무엇'을 '어떻게'?
암, 심장병, 뇌졸중, 당뇨병, 고혈압 같은 주요 만성질환들은 다양한 후천적인 요인 중 식생활에 의해 크게 좌우된다. 병은 어느…
“아직도 식후에 과일?” 채소과일 ‘이때’ 섭취해야 효과 만점!
과일은 식후에 먹을 때 발효가 일어나 부패가 된다. 과일 자체의 문제가 아닌 가공식품 섭취 후에 과일을 먹어서다. 혈당이…
'단 한가지 습관'만 고쳤다!..19kg 감량 성공한 女, 어떻게 했길래?
호주 퍼스의 한 여성이 나쁜 습관을 버린 뒤 극적인 다이어트에 성공했다. 23일 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 조디 마라(36)는…