심장마비 이후 사망가능성, 여성이 더 높다
심장병에 대한 여성들의 인식을 한층 높여야 할 필요성이 제기됐다. 최근 열린 유럽심장학회(ESC)의 심부전 회의에서 여성은 남성에 비해 심장마비…
당뇨
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밤잠 잘 때마다 땀으로 흠뻑 젖는 이유 6
잠을 잘 때마다 땀으로 젖은 몸 때문에 깬다거나, 자고 일어났을 때 침대 시트가 축축하다면 주변 환경과 생활습관을 바꿔야…
체지방 증가, 활력 저하까지...부족한 테스토스테론 보충하는 식품은?
테스토스테론은 정소에서 분비되는 대표적인 남성 호르몬이다. 테스토스테론은 남성이 남성답게 보이는 데 중요한 역할을 하는 호르몬으로 근육과 뼈, 체모의…
보리·상추쌈 자주 먹었더니 혈당·혈액의 변화가?
상추 + 보리의 결합... 혈액, 뼈 건강에 시너지 효과
60세 전 '이 병' 앓으면 치매 위험 3배 ↑
60세가 되기 전에 제2형 당뇨병 진단을 받은 사람은 당뇨병이 없는 사람보다 치매에 걸릴 확률이 3배 나 더 높은…
혈당 뚝 떨어뜨리는 데 가장 좋은 운동시간?
하루 중 오후 시간대에 운동 등 신체활동을 활발하면 당뇨병 환자의 혈당이 가장 많이 떨어진다는 연구 결과가 나왔다. 미국…
달걀, 커피...효과 엇갈리는 식품 잘 먹는 법
건강 효과에 대해 엇갈리는 견해가 있는 음식들이 있다. 달걀, 커피, 초콜릿, 레드와인 등의 식품이다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹…
아침에 먹기 좋고 영양가 높은 음식 6
아침은 특히 속이 민감한 때라서 자연 그대로의 음식이 최고다. 배변 활동을 위해서라도 천연 음식을 먹어야 한다. 아침을 든든하게 먹으면 점심 과식을 막아 체중 조절에도 도움이 된다.
'달콤한' 포도, 심장 뇌 대장 피부 건강에도 좋아
포도를 먹으면 뇌와 심장, 피부, 대장 가운데 결장 등의 건강에도 두루 좋다는 연구 결과가 나왔다. 영국 웨스턴뉴잉글랜드대 약대…
혈관 좁아지고 뱃살 나오는 나쁜 식사 습관은?
상당한 정도의 죽상경화증이 있더라도 증상이 곧바로 나타나지 않아. 혈관의 50% 이상이 좁아지면 피의 흐름이 적어져 가슴 답답함, 통증 등 비로소 증상 발생.