스스로 노화 부추기는 나쁜 습관 11
젊음과 건강을 오래 누리려면 평소 건강한 삶에 관심을 쏟아야 한다. 생활 습관을 엉망으로 유지하면 나이가 들수록 노화에…
단백질
11,036 개의 기사가 있습니다.
[헬스PICK] 비타민 부족하면 얼굴에 나타나는 증상
비타민이 결핍되면 몸에 어떤 증상이 나타날까? 얼굴에서 비타민이 부족할 때 나타나는 신호에 관해 알아보자. ◆ 잇몸에서 피가 자주…
완치 없는 '루푸스', 미토콘드리아 망가지면 심해진다
면역세포 속에는 에너지 생산을 담당하는 '미토콘드리아'라는 기관이 있다. 이 기관에 문제가 생기면 노화, 암, 당뇨 등의 발병률이 높아진다.…
나도 혹시? ‘사회적 불안’ 경고 신호 5
어떤 행동이 사람들이 나를 부정적으로 생각하게 만드는 것은 아닌지 매우 불안한가. 다른 사람들이 당신을 면밀하게 관찰하는 상황에 처했을…
머리카락 손상시키는 안 좋은 습관 5
푸석하고 가는 머리카락은 고민거리다. 가늘고 힘이 없는 모발은 쉽게 손상되고 탈모로 이어질 우려가 있기 때문이다. 모발이식수술 전문가 앨런 바우만 박사는…
비만 잡으면 유방암 위험 줄어...지중해 식단이 도움
채소, 과일, 통곡물, 견과류, 해산물, 닭고기 등으로 구성된 지중해 식단은 전 세계에서 가장 건강한 식단으로 꼽힌다. 고지방, 고당분,…
부쩍 선선해진 저녁, 해산물 생(生)으로 먹어도 안전할까?
서울과 인천, 경기 북부를 중심으로 새벽과 오전 사이 한때 비가 오겠고 내일까지 전국적으로 흐릴 전망이다. 남해상과 동해…
단백질 먹는 순서만 바꿔도 체형.체질이 바뀝니다!
바야흐로 단백질 전성기다. 팬데믹 이후 면역력에 대한 관심이 높아지면서 단백질은 건강관리를 위한 필수 영양소로 자리 잡고 있다. 단백질은…
[카드뉴스] 단백질 먹는 순서만 바꿔도 체형 바뀐다
바야흐로 단백질 전성기다. 팬데믹 이후 면역력에 대한 관심이 높아지면서 단백질은 건강관리를 위한 필수 영양소로 자리 잡고 있다.…
내 몸의 근육 지키는 음식과 운동은?
우리 몸에서 근육의 중요성을 모르는 사람은 없을 것이다. 40세가 넘으면 자연 감소하는 근육... 음식이나 운동에 신경 안 쓰면…