“치아 누렇다면 간 때문?“…치아색 보면 건강이 보인다
누구나 하얗고 반짝이는 치아를 원하지만, 실제로 우리의 치아는 노란 얼룩, 갈색 반점, 분필처럼 하얀 자국 등 완벽과는 거리가…
단백질
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아침 공복에 삶은 달걀, 생채소 꾸준히 먹었더니…혈당에 어떤 변화가?
하루를 여는 아침 첫 식사는 참 중요하다. 전날 저녁 식사를 일찍 했다면 우리 몸은 거의 12시간 이상의 공복…
아침식사 거르거나, 저녁식사 늦게 먹으면…골다공성 골절 위험 ‘쑥’?
아침식사를 거르거나 저녁식사를 늦게 하는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해, 엉덩이관절·팔뚝·척추·어깨뼈 등 골절(골다공성 골절) 위험이 더 높다는 연구…
“건강하게 살려면 고기 끊어라? NO!” 오히려 ‘이것’ 위험 뚝…왜?
건강하게 오래 살려면 야채를 많이 먹고 고기는 피하는 게 좋다고 알려져 있다. 하지만 고기는 죄가 없다. 고기를 먹으면 오히려 암…
60대 백지연 “‘이 음식’ 끊고 몸 가벼워져”…식곤증도 없어졌다고?
전 앵커 백지연(61)이 건강식단으로 바꾸며 라면을 끊은 지 석 달이 됐다고 밝혔다. 백지연은 지난 25일 자신의 유튜브 채널…
맛 없는 채소 ‘약’으로 생각하고 꾸준히 먹었더니…혈당에 어떤 변화가?
채소는 과일과 달리 맛이 떨어질 수 있다. 그래도 다른 첨가물은 넣지 말고 그대로 먹어야 건강 효과가 높다. 맛…
“하나도 안 처졌네” 53세 미나, 탄탄 몸매 관리 어떻게 하길래?
가수 미나(53)가 여전히 탄력있고 늘씬한 몸매를 자랑했다. 최근 미나는 자신의 소셜미디어에 몸매 근황을 전했다. 공개된 영상 속 미나는…
운동하다 ‘토’가 나오는 이유...그 전에 뭘 먹어야 좋을까?
운동을 하다 보면 갑자기 구역질이 날 때가 있다. 운동 초보자에서부터 운동선수에 이르기까지 누구에게나 일어날 수 있는 현상이다. 원인은…
‘30kg 감량’ 미자, ‘이 음식’ 먹으며 다이어트? “샐러드보다 든든해”
30kg 감량에 성공해 화제가 된 개그우먼 미자(40)가 관리를 위해 먹는 음식을 공개했다. 최근 미자는 자신의 SNS에 다이어트를 하는…
41kg 권은비 “‘이 음식’만 먹으면서 7kg 감량”…워터밤 여신 비결?
가수 권은비(29)가 다이어트 식단을 공개했다. 최근 방송된 MBC 예능 ‘전지적 참견 시점’에 출연한 권은비는 화제가 된 ‘워터밤’ 무대를…