저칼로리 식단, 장 건강 해칠 수 있다 (연구)
과식도 문제지만 충분한 칼로리를 섭취하지 않아도 문제다. 특히 장 건강을 위해서는 무엇을 먹느냐도 중요하지만 얼만큼 먹느냐가 영향을 미치는…
눈
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담배갑 혐오 그림, 효과 있나? (연구)
담뱃갑에는 끔찍한 그림이 들어 있다. 담배를 피우면 구강암, 뇌졸중 등에 걸릴 위험이 크게 증가한다는 경고를 담은 그림이다. 과연…
충동적? 유혹적? 당신의 다이어트 스타일은?
수많은 사람들이 다이어트를 한다. 살을 빼고 싶어서, 유지하고 싶어서. 어떤 사람은 오히려 체중을 늘리고 싶어하기도 하고, 또 어떤…
아침에 귀리, 삶은 달걀 먹으면 몸에 어떤 변화가?
귀리는 벼과에 속하는 식물이다. 귀리를 볶아 부수거나 납작하게 만든 것이 바로 오트밀이다. 서양에서는 건강에 좋은 10대 작물로 꼽히면서…
폭염에 ‘일광화상 주의보’ 자외선차단제 어떻게 고를까?
조금만 바깥에 있어도 온 몸이 타는듯한 느낌이 들 정도로 강력한 햇볕이 내리쬐고 있다. 짧은 시간만 야외 활동을 해도…
팬데믹의 뜻밖의 부작용...어린이 근시 늘어
코로나19 감염병이 대유행하는 동안 예상치 못한 부작용이 발생했다. 최근 연구에 따르면 근시를 가진 아동이 크게 늘었는데, 그 배경에는…
건강에 참 좋은데, 남의 시선 때문에 피하는 행동은?
건강에 도움이 된다는 것을 알면서도 주위의 시선 때문에 주저하는 행동들이 참 많다. ‘유별난 사람’으로 지목될 수도 있다는 걱정…
뚱뚱한 것은 죄가 없다…문제는 '이것'
비만은 건강의 적이라는 통념에 균열이 생기고 있다. 비만 유전자를 타고난 사람들의 경우 신진대사 능력만 좋다면 건강에 이상이 없다는…
‘침묵의 암’ 췌장암 조기진단 가능성 제기, “94% 정확도”
초기 증상이 없고 5년 생존율이 낮아 '침묵의 암'이라 불리는 췌장암을 일찍 발견할 길이 열렸다. 가천대길병원은 췌장암을 94% 확률로…
상쾌한 하루를 시작하는 아침 루틴 10
아침을 상쾌하게 여는 것은 하루를 기운차게 헤쳐나가는 힘을 준다. 하지만 ‘아침형 인간’이 아닌 사람들에게 기상 직후 활기차게 일과를…