가공식품 가격 너무 올랐다...이참에 채소-과일 더 먹어야 하는 이유?
공장에서 만드는 가공식품의 가격이 치솟고 있다. 통계청의 2일 ‘소비자물가동향’에 따르면 가공식품은 3.6% 오르며 2023년 12월(4.2%) 이후 가장 높은…
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아침에 ‘이것’ 넣은 물 마시면 독소 쏙 빠진다고?
몸에서 독소를 제거한다는 의미의 디톡스. 디톡스라고 하면 특별한 음료를 마시거나 아예 금식을 하는 방법을 떠올리기 쉽다. 하지만 우리…
다발성 경화증은 무엇?...관리에 가장 좋은 식품은?
다발성 경화증(다발 경화증)은 뇌, 척수, 시신경으로 구성된 중추 신경계에 발생하는 만성 질환이다. 다발성 경화증은 면역 체계가 건강한 세포와…
"심장이 ‘파르르’ 떨려"...40대에 '이 증상', 치매 위험 3.3배 높다고?
중년의 어느 날 심장(가슴)이 파르르 떨리고, 심하면 가슴통증이나 어지럼증이 나타난다면 부정맥의 일종인 ‘심방세동’(AF)을 의심해 볼 수 있다. 최근…
“몸속에 염증 있다” 알리는 증상...이럴 때 먹으면 좋은 식품은?
염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때 체내에서 일어나는 방어적 반응을 말한다. 급성 염증과 만성 염증으로 나눌 수 있다.…
먹을수록 칼로리 태우고 살 빠지고… ‘체지방’ 줄이는 음식은?
비만의 원인, 우리 몸속 체지방은 고지혈증에 고혈압과 당뇨병까지 각종 성인병을 일으키기 쉽다. 정말 살을 빼고 싶다면, 먹을수록 칼로리를 태우는 음식을 찾아야…
나이보다 젊게 보이려면...좋은 식품 vs 나쁜 식품
동년배인데도 얼굴을 보면 형과 동생처럼 차이가 나는 경우가 있다. 노쇠한 얼굴, 즉 노안 때문이다. 젊은 사람이라도 음주와 흡연을…
블랙커피-보리차 식사 후 꾸준히 마셨더니...체중에 어떤 변화가?
이제 서서히 외투를 벗고 다이어트를 생각할 시기다. 아직은 이르지만 두터운 옷을 벗게 되면 몸매가 그대로 드러날 수 있다.…
“하나도 안 늙었네”...이런 소리 듣게 하는 항노화 식품은?
노화란 질병이나 사고에 의한 것이 아니라 시간이 흐름에 따라 생체 구조와 기능이 쇠퇴하는 현상을 말한다. 노화는 나이가 들면서…
카페인, 각성효과 외 두통·불면도…‘이것’ 의존 심해졌다?
잠이 쏟아질 때, 커피 한 잔을 마시면 졸음이 감쪽같이 사라진다. 카페인 성분은 이처럼 탁월한 각성효과를 낸다. 하지만 이를…