노인 8시간 이상 자면 치매 신호
노인이 아침에 이불 속에서 꾸물거리거나 낮잠을 자는 등 하루 8시간 이상 잘 경우 알츠하이머 치매 초기 증세일 수…
낮잠
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![[수능 D-100] 영양 점수부터 챙기자](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2009/08/03/c_km601/cc01.jpg "[수능 D-100] 영양 점수부터 챙기자")
[수능 D-100] 영양 점수부터 챙기자
2010학년도 대학수학능력시험이 4일이면 꼭 100일 남는다. 이 시기는 그동안 공부한 내용을 점검하며 실력을 다지는 동시에 지친 심신을 조절해…
낮잠 자야 어린이 과잉행동-걱정 감소
4~5세 어린이는 낮잠을 자야 과잉행동, 걱정, 우울감 등이 줄어드는 것으로 나타났다. 미국 펜실베이니아주립대의 브라이언 코스비 연구원은 4~5세 어린이…
인터넷 통한 불면증 치료 효과있다
불면증 환자들이 인터넷을 통해 긴장이완 기술, 마음 안정법 등을 배우면 잠을 더 잘 자고, 더 많이 잘 수…
노인 잠 못자도 젊은이보다 쌩쌩
노인은 젊은 사람보다 잠이 부족해도 잘 견딘다는 연구 결과가 나왔다. 미국 브리검 여성병원 지니 더피 박사 팀은 65~76세…
생활습관 바꾸면 춘곤증 "싹"
날씨가 풀리면서 몸도 풀어진다. 특히 점심 시간 이후면 어김없이 찾아오는 낮잠 때문에 직장 상사의 말도 잘 들리지 않는다.…
노인, 밤잠-낮잠 늘면 위험신호
노인이 밤잠과 낮잠을 많이 자면, 건강 위험요인이 있다는 신호일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 캘리포니아 퍼시픽 의학…
귀경길 운전 ‘3과’ 조심하면 OK
작년 설날 귀경길에 한 모(43) 씨는 놀라운 경험을 했다. 장거리운전을 한다고 미리 낮잠을 충분히 자 뒀는데도 막상 운전대를…
뚱뚱할수록, 학원 많이 다닐수록 잠 부족
우리나라 초등학생들의 잠자는 시간이 다른 나라와 비교했을 때 가장 적은 것으로 조사됐다. 이는 대구 영남대병원 정신과 서완석 교수팀이…
산모의 잠못드는 밤, 산후우울증 부른다
산모가 잠을 덜 자거나 얕게 자는 경우 산후우울증 가능성이 높은 것으로 드러났다. 미국 드렉셀대학교 연구진은 산모 46명의 수면…